Birçok bitki size sağlık yararları sağlayabilecek sağlıklı, doğal bileşikler içerir. Kereviz ve ardıç, vücudunuzu iyi durumda tutmanıza ve hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı olabilecek bu tür bitkilere iki örnektir. Bu bitkilerin ortak özellikleri olduğundan, genellikle tek bir ek halinde birleştirilirler. Bu bitkisel ilaçların durumunuza yardımcı olup olmayacağına karar vermek için doktorunuzla kereviz ve ardıç hakkında konuşun.
Kereviz
Yaygın bir sebze olarak kullanılmasına ek olarak, kereviz geleneksel bitkisel ilaçların bir parçası olmuştur. yüzyıllar. Çoğu zaman, kereviz ve kereviz tohumları, bitkisel doktorlar tarafından böbrek hastalığı, hipertansiyon, artrit ve romatizma gibi çeşitli rahatsızlıklar için önerilmektedir. Kereviz, tıbbi özelliklerinden sorumlu olan uçucu yağlar, flavonoidler, kumarinler ve yağ asitleri gibi çeşitli doğal bileşikler içerir.
Aksiyonlar
Kereviz tohumu idrar çıkışınızı artıran ve azaltan doğal bir idrar söktürücüdür. vücudunuz tarafından su tutma. Böbrekleriniz için faydalı olmasının yanı sıra, hipertansiyonunuz varsa, idrar söktürücü etkisi, kan hacminizi azaltarak kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Kereviz içindeki kumarinler ayrıca kanınızı inceltmeye ve inme için bir risk faktörü olan kan pıhtılaşma olasılığını azaltmaya yardımcı olur. Ek olarak, kerevizdeki flavonoidler, vücudunuzdan zarar verebilecek serbest radikallerin giderilmesine yardımcı olabilecek ve kanser gelişim riskinizi azaltabilecek antioksidan aktiviteye sahiptir. Bu bileşiklerin anti-enflamatuar etkisi, artrit, kolit ve diğer enflamatuar hastalıklar gibi bozuklukların semptomlarını da azaltabilir.
Ardıç
Ardıç bitkisi, aromatik ve aromalı olan meyvelerde bol miktarda bulunur. Yüzlerce yıldır tatlandırıcı ve bitkisel ilaç olarak kullanılır. Meyveler uçucu yağlar, terpenler, reçineler ve çeşitli organik asit türleri dahil olmak üzere birçok farklı bileşik içerir. Geleneksel olarak ardıç, bronşit ve artrit gibi bozukluklar için önerilmektedir. Meyveleri ardıçların tıbbi potansiyelinden sorumlu biyolojik eylemlere sahiptir.
Aksiyonlar
Kereviz tohumu gibi ardıç, kan oranını artıran terpinen-4-ol içeriğinden dolayı bir idrar söktürücüdür. böbrekler boyunca süzme. Ardıçtaki bazı bileşikler ayrıca, anti-enflamatuar aktiviteye sahiptir ve prostaglandin gibi enflamatuar moleküllerin üretimini azaltır. Ek olarak, ardıç, diyabetiklerde kan şekeri kontrolüne de yardımcı olabilir, 1990'da "Diabetologica" da yayınlanan ve ardıç beslenen diyabetik hayvanların plasebo ile beslenen diğerlerine göre daha az hipoglisemiye sahip olduğu bir laboratuvar çalışmasında önerildiği gibi. Bu potansiyel faydayı doğrulamak için insan denekleriyle çalışmalara hala ihtiyaç vardır.
Öneriler
Kereviz ve ardıç, sağlık mağazalarının çoğunda yer alan kapsüllerde bir arada bulunur ve genellikle güvenli kabul edilir. Bazı insanlar şifalı otlardan birine veya her ikisine de alerjisi olabilir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız her iki otu da kullanmayın. Düzenli rutininize kereviz ve ardıç kapsülleri eklemeden önce doktorunuzla konuşun.