Sporcular, antrenmanlar sırasında ve oyun günlerinde performansı artırmak için genellikle takviyeler kullanırlar. Takviyeler tipik olarak çeşitli şifreler içerir - şifalı otlar dahil - ve genellikle güvenlik açısından test edilmemiştir. Haftada birkaç kez takviye tüketmek gücünüzü artırabilirken, ruh hali dalgalanmaları, sivilce ve kilo almayı içeren yan etkiler için de daha büyük risk altında olacaksınız. Egzersizinizi tamamlama riskini anlayın ve performansınızı arttırmak için herhangi bir hap almadan önce doktorunuza danışın.
Egzersiz Takviyeleri'ni anlama
Egzersizlerinizi geliştirmek için söz veren takviyeler çevrimiçi olarak reçetesiz olarak bulunabilir, yerel eczanenizde hatta benzin istasyonlarında bile, ABD Gıda ve İlaç Dairesi, ürünlerin gıdalar ve reçeteli ilaçlar gibi test edilmesini gerektirmez. Egzersiz geliştiriciler diyet yardımları olarak sınıflandırılır, bu nedenle şirketler takviyeleri sağlığınızı tehdit etmeyeceklerinin kanıtı olmadan satarlar. Ulusal Devlet Lisesi Dernekleri Federasyonu, öğrencilerin doktor izni olmadan herhangi bir ek ücret almalarını engelliyor.
Weight Gain
MayoClinic.com, kreatinin ABD'deki en popüler egzersiz takviyesi olduğunu bildirdi. Kreatin, balık, et ve diğer gıdalarda da bulunmasına rağmen, bileşik böbreklerinizde ve karaciğerinizde üretilir. Takviyesi tüketen insanlar genellikle kilo alımı, karın ağrısı, kramp ve ishal olmakla birlikte, kreatinin dayanıklılığı arttırdığına dair kanıt yoktur. Kreatinin böbrek fonksiyonu üzerinde de olumsuz bir etkisi olabilir.
İnme ve Ölüm
Aynı zamanda ma huang veya efedrin olarak da adlandırılan Ephedra, "yağ brülörleri" olarak adlandırılan takviyeleri içeren yaygın bir bileşendi. Takviyeleri, yağ yakmak ve enerjinizi artırmak yardımcı iddia ediyor. Her ne kadar hükümet felç, kalp sorunları ve hatta ölüm gibi yan etkiler nedeniyle piyasadan efedra çıkartmış olsa da, şirketler hala efedra gibi aynı özellikleri sunan ve aynı riskleri içeren yağ yakıcı takviyeler satmaktadır. Acı portakal veya ülke ebegümeci gibi bileşenlerden sakının. Kafein kaynakları guarana ve yerba mate de çoğu yağ yakıcıda bulunur ve sık sık endişe, düzensiz kalp atışı ve huzursuzluğu tetikler.
Hormonal Etkiler
Androstenedion destekçileri daha sıkı egzersiz yapmak ve güçlü egzersiz programlarından daha hızlı iyileşmek için. İnsan vücudu testislerde, yumurtalıklarda ve bezlerde andro hormonunu üretir. Ek, reçetesiz temin edilebilir, ancak atletik performansı arttırmak için andro kullanılması yasaktır. Androjen erkekler sıklıkla sperm sayısının azalması ve göğüs büyütmenin yan etkilerini yaşarken, hapları tüketen kadınların kellik ve sesin derinleşmesi riski vardır. Ayrıca Andro, felç ve kalp krizi riskini de arttırıyor.
Mood Salıncak ve Depresyon
Testosteron hormonu içeren anabolik steroidler, antremanları geliştirmek için sıklıkla tüketiliyor. İlaçlar, kanser veya sağlıksız testosteron düzeyleri olan hastalar için tıbbi olarak faydalıdır. Yaygın yan etkiler arasında düzensiz ruh hali değişiklikleri, irrasyonel davranış, depresyon ve artan cinsel dürtü vardır. Diğer anabolik etkiler, kadınlarda kellik ve erkeklerde meme büyütmeyi içerir.
, , ] ]