Eğer bir göğsünüzde soğuk varsa, kendinize dikkat etmek ve iyileşme sürecini beklemek önemlidir. Hevesli bir bisikletçiyseniz, bir göğsün soğumasının sizi bazı fiziksel aktivitelere girmek istemekten alıkoymasına izin vermeyebilirsiniz. Göğüs soğukluğu, sorun olmadan hızlı bir şekilde gelen ve hızla giden kısa süreli bir virüs olabilir ya da çözülmesi gereken ciddi bir tıbbi sorun haline gelebilir.
Önem
Çoğu insan bol miktarda almaya çalışır Bir göğüste soğuk algınlığı veya grip şikayeti varsa dinlenme. Kolaylaştırmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve yakında daha iyi hissetmeye başlamak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Günlük rutininizin bir kısmı bisiklete binmeyi içeriyorsa, kötü hissetmenize rağmen hala dışarı çıkmayı ve bisiklete binmeyi seçebilirsiniz. Bağışıklık sisteminiz tehlikeye girdiğinden, kendinizi normalden daha zayıf veya daha yorgun hale getirebilirsiniz. Vücudunuz fiziksel egzersize direnebilir ve sizi kapatmaya veya dinlenmeye zorlayabilir. Soğuk bir göğüs zaten nefes almayı zorlaştırır; Akciğerlerinizi aşırı kullanmak semptomlarınızı zorlaştırabilir veya daha da kötüleştirebilir.
Belirtiler
Soğuk algınlığı göğüste yerleşmeye başladığında, bronşit olarak adlandırılabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, bronşitin semptomları göğüste öksürük, ağrı veya ağrı, vücut ağrısı, baş ağrısı, boğaz ağrısı, ateş, burun akıntısı ve sulu gözlerdir. Göğüs soğukken bisiklet kullanıyorsanız, göğüs soğukluğunun belirtileri kötüleşebilir.
Önlemler
Göğüs soğukken bisiklet sürerken önlemler alın. Vücudunuzu aşırı ısıtmamaya dikkat edin, özellikle ateşiniz veya titremeniz varsa. Uygun kıyafet giyin ve aşırı sıcak veya soğuk havalarda sürmekten kaçının. Kendinizi iyi hissediyorsanız, sizin gibi birkaç mil boyunca bisiklet süremeyebilirsiniz. Bir yere çıkıp iyi olmadığınızda ya da eve dönemediğiniz takdirde bol miktarda su, öksürük damlası ve bir cep telefonu getirin. nefes alın, tıbbi yardım isteyin - özellikle bisiklet kullanmadan önce. Bir tıp doktoru akciğerlerinizin sağlık durumunu belirleyecek ve soğuk algınlığının daha ciddi bir tıbbi sorun haline gelmediğinden emin olup olmadığını kontrol edecektir. MedlinePlus'ı anlatıyor: Soğuk algınlığının bronşite dönmesi durumunda daha iyi nefes almanıza yardımcı olacak bir antibiyotik, bir anti-viral ilaç veya bir inhalasyon cihazı önerebilir. ciddi bir sağlık tehlikesi. Bu acil bakım gerektiren bir dizi soruna neden olabilir. Bisiklet sürüyorsanız ve aniden kendinizi zayıf hissetmeye başlar veya nefes almada daha fazla zorlanırsanız, derhal tıbbi yardım alın. Akciğerler etkilenirse bronşiyal astım tetiklenebilir. Bir inhalatörle acil yardım gereklidir. Özellikle bağışıklık sisteminiz ciddi şekilde bozulursa bir kulak enfeksiyonu da gelişebilir. Nefes alma zorluğu, senkop ve sarı veya yeşil mukoza deşarjı bir enfeksiyon veya zatürree olabilir.