Mide bulantınızı ve ayaklarınızı sabit tutarken ani baş dönmesi başlangıcı, iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo - BPPV olarak da bilinen iyi huylu pozisyonel vertigodan kaynaklanabilir. İç kulaktaki bu rahatsızlık zayıflatıcı olabilir ancak hayatı tehdit edici değildir ve genellikle zamanla kötüleşmez. Egzersiz ve diğer tedaviler BPPV'yi düzeltebilir ve stabilite ve dengeyi geri kazanabilir. Eğer tekrarlanan denemelerden sonra egzersiz sorunu çözmezse, ameliyat gerekebilir.
Nedenleri
Bazı insanlar soğuk algınlığı sonrası iyi huylu pozisyonel vertigo yaşar. Tıkanmış bir kafa ve kulaklar, BPPV'nin karakteristik baş dönmesine neden olan iç kulakta bir dengesizliğe yol açabilir. Diğer insanlar kafa travmasından sonra semptomlar yaşarlar. Durum, başınızı hafifçe hareket ettirdiğinizde oluşan ani başlangıçlı ve şiddetli baş dönmesi ile karakterizedir. Belirtiler çabucak geçebilir, sadece yeniden ortaya çıkabilir. Bulantı veya kusma yaşayabilirsiniz, ancak işitme duyunuz etkilenmez.
İç Kulak Fonksiyonu
İç kulağınız dengenizi kontrol eder. İç kulaktaki yarı dairesel kanallar sıvı içerir - kabarcık seviyesini düşünün. Sıvı, aynı şekilde hareket eder ve beyninize dengenizi korumanıza yardım eden sinyaller gönderir. BPPV ile minik kalsiyum kristalleri yarım daire şeklindeki kanalda kalır ve bu iletişimi engeller. Otoconia adı verilen bu kristaller etrafta zıplıyor, sinir uçlarına çarpıyor ve beyne kafa karıştırıcı sinyaller gönderiyor, beyniniz dengeli olup olmadığını söyleyemediğinden baş dönmesine neden oluyor.
Tedavi
BPPV genellikle kristaller kulağınızdaki yarı dairesel kanallardan çözündüğü veya yerinden çıktıkça birkaç hafta içinde kendi kendine düzelir. Bu arada başa çıkmak için bazı insanlar Antivert, Dramamine veya Phenergen gibi mide bulantısı önleyici ilaçlara başvuruyor. Ancak bunlar sizi kendinize büyük hissettirebilir ve diğer hayati fonksiyonları yerine getiremez veya uygulayamazlar. Antihistaminikler, kulaklarda tıkalı bir his bırakabilir ancak kristalleri hareket ettirmek için çok az şey yapabilir. Bununla birlikte, birçok insan, yarı dairesel kanallardaki kristalleri yeniden konumlandırma egzersizleri yapmalarını öğreten fizik terapiden yardım alır.
Otolith Manevraları Yeniden Konumlandırma
İyi huylu pozisyon vertigo'yu düzeltme egzersizleri çeşitli isimlerle yapılır. kanalitin yeniden konumlandırılması, totolitin yeniden konumlandırılması, Sebold manevraları ve Epley manevraları dahil. Bunların hepsi, kafayı yarı dairesel kanallardaki kristalleri vestibule, problemlere neden olmadıkları ve sonunda vücudunuzun onları yeniden emdikleri yerlere kaydırmak için çeşitli şekillerde yerleştirmeyi içerir. Fiziksel bir terapist sizi en iyi şekilde bu hareketlere götürebilir, ancak bunları kendi başınıza denemek istiyorsanız, bir yatağın kenarına dik durup ayaklarınızı yere koyun. Dümdüz öne bakın, sonra başınızı yavaşça bir tarafa doğru 45 derece döndürün. 30 saniye basılı tutun. Ayaklarınız hala yerdeyken, yan tarafınıza uzanın ve tavana bakmak için başınızı çevirin. Bu pozisyonu 30 saniye basılı tutun, sonra tekrar dik oturun. Diğer tarafınıza uzanın, yatağınız aşağı bakacak şekilde başınızı çevirin. 30 saniye basılı tutun. Dümdüz oturun ve başınızı daha önce göründüğünüzden tam tersi yönde 45 derece çevirin.
Tedaviyi Ardından
İyi huylu pozisyonel vertigo hastalarının yüzde 80'i sadece yeniden konumlandırma egzersizlerinin bir seansından sonra tedavi edilir . Diğer çoğu, tekrarlanan seanslardan sonra yanıt verir. Bir oturumu tamamladıktan sonra, 48 saat boyunca düz yatmamanız gerekir, bu nedenle bir yastığa veya yastığa bastırmanız gerekir. Yerden bir şey almak, ayakkabılarınızı bağlamak veya hatta dişlerinizi fırçalarken bir lavabonun üzerine eğilmek için eğilmeyin, çünkü kristaller yarı dairesel kanala geri dönebilir. Tedaviden bir hafta sonra etkilenen tarafta uyumaktan kaçının.