Alerjiler sık sık mevsimsel etki eder, öksürme ve hapşırma gibi rahatsız edici semptomlara neden olur. Geceleri, kendi evinizin kutsal alanı içinde bile alerjilere yatkın olabilirsiniz.
Alerjiler
Alerjiler, kendi bağışıklık sisteminizin toz gibi bazı alerjenlere aşırı reaksiyona girmesinden kaynaklanır. küf, polen ve evcil hayvan dansçısı. Ortaya çıkan tahriş, genellikle astım olarak adlandırılan hapşırma, sulu gözler, öksürük ve hatta akciğer iltihabına neden olabilir.
Toz akarları
Gece boyunca toza alerjiniz varsa alerjik bir kriz geçirebilirsiniz akarları. Yataklar (şilteler /nevresimler) toz akarlarının gelişmesi için ideal bir ortam sunar. Yatak odası mobilyaları veya yatak odası halısı gibi tozların biriktiği bölgeler, gece alerjik tepkinize katkıda bulunabilir.
Kalıp
Mayo Clinic'e göre, havadaki kalıp sporu konsantrasyonları geceleri en yüksektir. Küf sporlarına karşı alerjik bir cevabınız varsa, geceleri pencerelerinizi kapalı tutmalısınız.
Polen
Polen sayısı yüksek olduğunda, havadaki polenler yatak odanıza üfleyerek gece alerjisi saldırılarına neden olabilir. Alerjenlerin uyku alanınıza girmesini engellemek için yatak odanızın pencerelerini kapatmanız önemlidir.
Önleme
Pencereleri kapalı tutarak, haftada bir yatak yıkayarak, nem alıcısı kullanarak, geceleri alerji saldırılarını azaltabilirsiniz, yastık ve şilteleriniz için toz geçirmez örtüler kullanmak, yatak odanızdaki halıyı kaldırmak ve sık sık süpürmek ve tozlamak. Evcil hayvanınız varsa, evcil hayvan riskini azaltmak için onları yatak odanızdan uzak tutmanız önerilir.