Kabızlık, bir noktada hemen hemen herkesi etkileyen yaygın bir mide problemidir. Anormal dışkı sıklığı, bağırsak hareketleri sırasında gerilme ve eksik tahliye hissi, istenmeyen durumun belirleyici özellikleridir. Nedenler arasında yetersiz su alımı, düşük lifli diyet, ilaçlar ve egzersiz eksikliği sayılabilir. Bağırsak aktivitenizi arttırmak için meyan kökü gibi bitkisel ilaçları kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, meyan kökü kökünü veya diğer doğal ilaçları dikkatli kullanın ve yalnızca doktorunuzun gözetimi altında kullanın.
Meyan Kökü Hakkında
Meyan kökü, çok büyük yumrulu kökleri olan çok yıllık bir bitkidir. Bu bitki Avrupa'ya özgüdür ancak Amerika'da ekimden kaçmıştır. Meyan kökü bitkisinin kökü, Maryland Tıp Merkezi'ne göre, peptik ülser, kanser yaraları, egzama, dispepsi ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisi için onaylanmıştır. Yüksek flavonoid içeriği, sağlıklı özelliklerinin çoğundan sorumludur. Meyan kökü, çay, toz, kapsül ve tentür olarak satılır.
Meyan Kökü ve Kabızlık
Meyan kökü, kronik kabızlıkta kullanılabilir çünkü peristalsisi teşvik eder ve James F. Balch'a göre asimilasyona yardımcı olur. MD, "Beslenme Şifa Reçetesi" nin ortak yazarı. Peristalsis, kalın bağırsakta dışkıyı gastrik sistem aracılığıyla zorlayan bir işlemdir. Arzu edilen etkiyi elde etmek için birkaç gün boyunca günde iki öğün sonra bir seferde 50 mg standart kök ekstresi alın.
Doğal Müshiller
Psyllium müshilleri - Plantago denilen çalı benzeri bir bitkiden gelir. ovata - kabızlığın azaltılmasına, atıkların bağırsaklardan geçirilmesine yardımcı olur. Bir başka doğal müshil türü olan Glucomannan, kabızlığa yardımcı olabilir. Konjac bitkisinin kökünden geliyor. Keten tohumu, çemen ve arpa gibi diğer lifli bitkiler de kabızlık için değerli çözümler sunar. Bu bitkilerin çoğunun çalıştıkları söylenir çünkü lif eklerler ve bağırsak kaslarının kasılmasına, dışkıyı hareket ettirmelerine neden olurlar.
Önlemler
Yeni bir tedaviye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Doktorunuz denetlemediği sürece, sıvı tutma ve yüksek tansiyona neden olabileceğinden, üst üste altı ay boyunca meyan kökü ürünlerini kullanmaktan kaçının. UMMC, insanların meyan kökü, kalp, karaciğer ve böbrek hastalıklarıyla birlikte kullanmaması gerektiği konusunda uyarır. Meyan kökü kökü kan inceltici olarak işlev görebilir ve aspirin ve warfarin gibi antikoagulan ilaçlarla birlikte alındığında kanama riskini artırabilir.