Enginar özü, aslında dünyaya özgü sebzelerin çiçek tomurcukları yerine, kök boyunca yetişen enginar bitkisinin yapraklarından yapılır. Geleneksel olarak böbrekleri uyarmak ve karaciğerde safra üretimini arttırmak için kullanılmasına rağmen, enginar yaprağı günümüzde gastrointestinal rahatsızlıkların tedavisinde daha yaygın olarak kullanılmaktadır ve ayrıca kan kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir.
p> Dispepsi, bazen basitçe hazımsızlık olarak adlandırılır, şişkinlik, iştahsızlık, bulantı ve muhtemelen ishal veya kabızlık semptomları ile karakterize edilir. 2003 yılında “Alimentary Pharmacology and Therapy” de yayınlanan bir makalede, fonksiyonel dispepsi şikayeti çeken kişilerin 320 miligram enginar özü aldıktan sonra semptomları ve yaşam kalitesini iyileştirdiği görüldü. Araştırmacılar, dispepsi semptomlarının kontrol grubuyla karşılaştırıldığında oldukça düzeldiğini tespit eden araştırmacılar, enginar ekstraktının dispepsi şikayeti olanların semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
Kolesterol Düzenlenmesine Yardım
“Uluslararası Gıda Bilimleri ve Beslenme Dergisi”, 250 miligramlık bir enginar dozunun kan kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini belirten bir çalışmayı tartıştı. Sekiz hafta boyunca 92 insan denek üzerinde yapılan araştırmada, araştırmacılar toplam kolesterol seviyelerinin düşürüldüğünü ve arterlerde plak oluşumuna katkıda bulunan düşük yoğunluklu lipoprotein veya LDL kolesterol seviyelerinin de bulunduğunu tespit etmişlerdir. indirdi. Araştırmacılar ayrıca arteriyel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilecek yüksek yoğunluklu lipoprotein veya HDL kolesterol seviyelerinde önemli bir artış buldular. Bu da, enginar özünün, hafif yüksek kolesterol seviyelerini yönetmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
Sindirim
2010 yılında “Biyolojik ve Farmasötik Sağlık” da bildirilen bir araştırma, sindirim sistemine sahip sıçanlarda iyileşme oranının bulunduğunu tespit etti. enginar özü verildikten sonra kanal yaralanmaları arttı. Araştırmacılar, vücut ağırlığının kilogramı başına 125 ila 500 miligram enginar özü dozajının, gastrik astarda mukoza sağlığının artmasına neden olduğunu bulmuşlardır. Ekstrenin etkileri, sağlıklı kişilerde ve stres kaynaklı yaralanmalardan muzdarip olanlarda görülmüştür. Sonuçlar umut verici olmakla birlikte, araştırmacılar, enginar ekstresi ülserler veya diğer sindirim sistemi problemleri için potansiyel bir tedavi olarak önerilebilmesinden önce insanlarda dozaj ve etkinlik konusunda daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu göstermektedir. > Enginar ekstresi farklı konsantrasyonlarda gelir, ancak en çok çay, çorba ve suya eklendikten sonra tüketilir. Enginar özü bulamıyorsanız, enginar yaprağı çayı yapabilir veya günde 6 gram kuru enginar yaprağı tüketebilirsiniz. Ancak onu alırsanız, tüketiminizi gün içinde yaymalısınız. Önemli bir yan etkisi olmamakla birlikte, enginar yaprağının güvenliği henüz tam olarak çalışılmamıştır. NYU Langone Tıp Merkezi, hamile ve emziren kadınların, şiddetli karaciğer veya böbrek hastalığı olanlarda olduğu gibi bundan kaçınmasını önerir. Enginar yaprağı ekstresi almayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun.
, , ] ]