Şekeri kabuslarla ilişkilendiren belirli miktarda geleneksel yarası var olsa da, bu etkinin güvenilir bir kanıtının ortaya çıkması zordur. Siz veya çocuklarınız çok fazla şeker yedikten sonra kötü rüyalar görmüşseniz, dernek size doğal gelebilir. Bununla birlikte, şekerin kendisi rüyalar üzerinde doğrudan bir etkisi yoktur. Çok fazla yemek yemek, hayalleri etkileyebilecek hipoglisemi gibi diğer koşulları da etkileyebilir.
Gıda ve Kabus Çalışmaları
"Zihin ve Beden Dergisi" ndeki bir 2000 makalesinde bazı araştırmalar yer almaktadır. yatmadan önce yemek yeme ile hayaller arasındaki ilişkiyi belirlemeye çalıştı. Yapılan çalışmaların birçoğu yatmadan önce yemek yemenin ve fazla yemek yemenin beyin dalgası aktivitesini artırabileceğini ve bu yüksek aktivitenin kabuslar dahil rüyaların canlılığını artırabileceğini göstermiştir. Makale, sağlıksız yiyeceklerin sahip olabileceği, ancak kötü rüyaların birincil nedeni olarak tek başına şekeri göstermediğine vurgu yapıyor.
Şeker ve Abur cuburdaki Diğer Kimyasallar
Diğer kimyasallar hayallerinizi etkileyebilir. Örneğin, nikotin bantları bazen canlı veya sıradışı rüyalara neden olabilecekleri konusunda bir uyarı ile paketlenir. Abur cubur nikotin içermese de, benzer etkiye sahip başka bileşenler de olabilir. Şeker ve bunların içinde çikolata bulunan tatlılar hem teobromin hem de kafein içerecektir. Bu kimyasallar uykuyu yeterli miktarda bozabilir ve bu tür bir bozulma kabuslara neden olabilir.
Uyku Sırasında Dış Algılamalar
Dış etkilerin rüyalar üzerindeki etkisine alışkın olabilirsiniz. Örneğin bir telefon çalarsa, yakınlarda uyuyan bir kişi telefonun çaldığını hayal edebilir. Bir saatli radyo açıksa, çaldığı müzikle ilgili hayallere neden olabilir. Şekerli yiyecekler, bir veya daha fazla fiziksel duyuya neden olarak düşler üzerinde akla benzer bir etkiye sahip olabilir ve düşleyen bir çocuk uyurken bu duyguların belli belirsiz bir şekilde farkında olabilir. Örneğin, çocuk şekerden uyarıcı özelliklerle karşılaşabilir. Bilinçdışı aklı daha sonra stimülasyonu rüyalarındaki fiziksel efor ya da heyecan olarak yorumlayabilir. Özefagus ağrısına veya rahatsız edici bir mideye neden olabilecek hazımsızlık, ağrının bilinçdışı zihin tarafından hissedildiği ve yorumlandığı rüyalara da yol açabilir. Her çocuk abur cuburdan bu fiziksel etkileri tecrübe etmez ve gerekli olmayanlar kötü rüyalar görürler, bu nedenle şekerin vücuttaki fiziksel etkisinin kötü rüyalara dönüşme derecesi çocuktan çocuğa değişir.
Blood Sugar ve Dreaming
MayoClinic.com'a göre, çocuğun kan şekeri seviyesi hayallerini etkileyebilir. Kan şekeri uyku sırasında azaldığında, diyabetik hipoglisemi olarak bilinen bir durum ortaya çıkabilir. Diyabetik hipogliseminin belirti ve semptomlarından bazıları uyandıktan sonra kabuslar, terleme ve halsizliktir. Diyabet adı verilen “şafak etkisi” gibi diğer yönler, sabahın erken saatlerinde kan şekeri seviyelerinde açıklanamayan bir artışa neden olur ve bu da çocuğun hayallerini de etkileyebilir. Diyabetin çocuğunuzun sağlığı üzerinde ciddi etkileri olabilir. Bu yüzden, bu semptomları sergiliyorsa ve diyet nedenini izole edemiyorsanız, diyabet olasılığı konusunda bir tıp uzmanına danışmalısınız.