Ayrıca lale olarak da bilinen kutsal fesleğen, artrit, sindirim sorunları, stres ve depresyon gibi durumlar üzerindeki terapötik etkileri ile bilinen bir Hint bitkisidir. Bir diyet takviyesi olarak, kutsal fesleğen tipik olarak günde bir veya birkaç kez kurutulmuş, toz haline getirilmiş yaprak formunda alınır. Bitkisel tedaviler, iyileştirilmiş sağlığa zaman zaman onurlu bir yaklaşım olsa da, risk ve yan etkilere neden olabilir. Kutsal fesleğen kullanılmadan önce bir doktor rehberliği önerilmektedir.
Fonksiyon
Kutsal fesleğen depresyon tedavisi için kullanılabilir. Anne McIntyre tarafından "Çocukların Bitkisel Tedavisi: Batı ve Ayurveda Perspektifleri" adlı kitabına göre, kutsal fesleğenin sinir sistemi üzerindeki etkisine bağlı olarak, depresif ruh hali, endişe, uyku dahil olmak üzere hafif depresyon belirtilerini azaltmaya çalışabilir problemler ve stres ile ilgili problemler. Kutsal fesleğen, bulimia nervoza ve anksiyete bozuklukları gibi diğer durumlarla ilgili depresyonu azaltmak için de kullanılabilir.
Dozaj
Kutsal fesleğen dozu, bir kişinin büyüklüğüne, yaşına ve yaşına bağlı olarak değişir. sağlık. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, standart dozaj genellikle günde 1.000 ila 2.500mg kurutulmuş, toz haline getirilmiş fesleğen yaprağı içerir. Dozlar günde bir kez alınabilir veya gün boyunca daha küçük miktarlara bölünebilir.
Yan Etkiler
Kutsal fesleğen hala potansiyel riskler ve yan etkiler açısından incelenmesine rağmen, bazı olumsuz yan etkiler bildirilmiştir. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, kutsal fesleğen kullanımı doğurganlık problemleriyle ilişkilendirilmiştir. Henüz hiçbir ilaç etkileşimi bilinmemektedir.
Verimlilik
Kutsal fesleğen savunucuları, stresi etkili bir şekilde azaltabileceğini ve hafif depresyon semptomlarını yönetebileceğini iddia ederken, ek çalışmalara ihtiyaç vardır. Doğal sağlık uzmanı Dr. Andrew Weil'e göre, araştırmalar hayvan çalışmaları ile sınırlı kaldı. İnsan kullanımı ile ilgili potansiyel etkinlik ve güvenlik sorunları bilinmemektedir. Kaliforniya Naturopatik Doktorlar Birliği tarafından 2007 yılında yayınlanan bir raporda kutsal fesleğen, kanser ve buna bağlı depresyon yaşayan insanlarda stres hormonu kortizolünün azaltılmasında etkili bir yöntem olarak tanımlanmaktadır.
Öneriler
Kutsal fesleğen depresyon bilinmemektedir, kullanımı şiddetli depresyon veya diğer psikolojik bozuklukları olan kişiler için önerilmez. Biz, otun güvenliği ve etkinliği hakkında daha fazla şey bilinene kadar, solunum egzersizleri ve fiziksel aktivite gibi alternatif rahatlama ve stres atma araçlarını önerir. Kutsal fesleğen takviyesi almakla ilgilenen kişiler, doktorun onayını ve rehberliğini almalıdır. Ciddi depresyon belirtileri acil tıbbi veya psikolojik tedavi gerektirebilir.
, , ] ]