Konsantrasyonunu veya zihinsel odaklanmasını arttırmak isteyenler, bazı doğal bitkilere bakmalıdır. Hiçbir bitkinin klinik olarak size daha aydınlık ve net bir zihinsel durum sağladığı kanıtlanmasa da, bazılarını vaat eden bazı durumlar vardır. Herhangi bir bitkisel tedaviye veya ilaca başlamadan önce, lütfen önce doktorunuza danışın.
Rosemary
Biberiye genellikle bir mutfak baharat çeşididir, ancak aynı zamanda dolaşım desteği, kas ağrısı ve hafıza gelişimi için de kullanılır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, biberiye, aromaterapide konsantrasyon seviyelerini artırmak için kullanılır. Bazı alerji riski vardır ve olası yan etkileri kusma, spazm, düşük, pulmoner ödem ve koma olabilir.
Ginseng
Ginseng, binlerce yıldır geleneksel bir çaredir. Klinik testler Medline Plus'a göre yüksek kan şekeri, bağışıklık sistemini güçlendirme ve kalp koşulları için umut verici etkinlik göstermiştir. Aynı zamanda beyin dokusunun oksidasyonunu azaltır, daha iyi zihinsel berraklık ve odaklanma sağlar. Alerji riski vardır ve hızlı kalp atışı, ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, göğüs ağrısı ve mide ekşimesi gibi olası yan etkileri vardır.
Ginkgo
Medline Plus'a göre Ginkgo en çok satan ABD otudur ve zihinsel işlevlerde ve beyin yetmezliğinde kullanım için klinik olarak test edilmektedir. Serebral yetmezlikte, semptom olarak düşük konsantrasyona ve karışıklığa sahip bir durum söz veriyor. Yaş, disleksi, zihinsel performans ve diğer beyin fonksiyonları nedeniyle hafıza bozukluğu üzerindeki etkinliği konusunda daha fazla test yapılması gerekmektedir. Burun kanaması, bağırsak sorunları, bulantı ve baş ağrısının potansiyel yan etkileri ve alerji riski vardır.
Gotu Kola
Gotu kola hem iç hem de topikal olarak bitkisel ilaçlarda kullanılan bitki ve yapraklara sahiptir. Hipertansiyon, hafıza kaybı, venöz yetmezlik, yaralar, yaralar ve yanıkları tedavi eder. Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezine göre, kolesterol düşürücü ilaçlara müdahale edebilir ve baş ağrısı, kontak dermatit ve ışığa duyarlılaşma gibi yan etkileri olabilir. Yüksek miktarlar toksisiteye neden olabilir, bunlardan semptomları hiperglisemi, sedasyon ve hiperlipidemiyi içerir.