Müzik, melodiler ve armoniler oluşturmak için tonları, ritimleri, temposu sırayla birleştirerek düzenleme sanatıdır. Tarihsel olarak, müzik birçok kültürde ayrılmaz bir rol oynamıştır. Müzik, müziğin çeşitliliğine bağlı olarak, heyecan, motivasyon, huzur ve dinginlik duygularını teşvik eden beyindeki ve vücuttaki bazı hormonları uyarabilir. Ek olarak, müzik bir insanın çevresi içindeki uyaranlara cevap verme biçiminde bir rol oynayabilir.
Refleksleri Tanımlama
Refleksler, vücudunuzun bilinçli olarak bunu seçmeden gerçekleştirdiği istemsiz hareketlerdir. Refleksler genellikle elinizi sıcak bir ocaktan uzağa çekmek veya size atılan bir topu yakalamak için ulaşma gibi çevresel uyarılarla tetiklenir. Refleksler beyin tarafından kontrol edilir ve sinir sistemi, beyinden gelen mesajlar, belirli işlevleri yerine getirmek için hızlı bir şekilde sinirler ve kaslar arasında hareket eder.
Neden
Yenidoğan Ağı: The Journal of Journal Yenidoğan Hemşireliği, June Kaminski, MSN, müziğin endorfin ve feniletilamin gibi hormonların salınımını teşvik edip sinirsel uyarıları tetikleyebileceğini açıklıyor. Endorfinler kalp atış hızınızı arttırır, kan damarlarını kan basıncını arttırmak için kısıtlar ve beynin daha net odaklanmasına yardımcı olabilir ve çevreniz için daha uyanık olmanıza yardımcı olabilir.
Etkileri
Rusça'da yayınlanan bir 1984 çalışmasında bilim dergisi Zh Vyssh Nerv Deiat Im IP Pavlova, klasik ve çeşitli müziğin motor reaksiyon süresi üzerindeki etkisini ve beynin farklı bölümleriyle ilişkisini test etmek için araştırma yapıldı. Çalışma genel olarak müziğin tepki süresini hızlandırdığını ve çeşitli müziğin etkisinin klasik müziğinkinden çok daha etkili olduğunu göstermiştir. Çalışma ayrıca, beynin sağ tarafından kontrol edilen sol görsel alanda uyaranlar bulunduğunda, beynin sol tarafından kontrol edilen sağ görsel alanda uyaranlar bulunduğundan daha kısa olduğunu gösterdi. > Faydalar
Mart 2009'da Piskopos, Karageorghis ve Kinrade tarafından Spor Psikoloğu'nda yayınlanan bir araştırma, tempoyu ve yoğunluğu farklı olan seçilmiş müziği dinleyen 54 tenisçinin tepki hızını, duygusal tepkilerini ve tepki sürelerini test etti. . Sonuçlar, daha hızlı müziğin sporcularda daha hoş ve uyandırıcı duygusal durumlar ortaya çıkardığını gösterdi. Araştırmacılar, ısınırken ve bir oyuna hazırlanırken olay öncesi rutinin bir parçası olarak müzik çalmanın genel atletik performansı artırabileceğini öne sürdü.
Expert Insight
Elizabeth Miles, Üniversitenin Etnomüzikoloji dalında yüksek lisans derecesi aldı. Kaliforniya Los Angeles “Beynini Ayarla” adlı kitabında Miles, müziğin beyin ve vücut arasındaki düzenleme işlevlerinde anahtar olduğunu açıklıyor. “Mekansal farkındalık ve bilişsel işlevlerin geliştirilmesinden refleksleri hızlandırmaya, kan ve oksijeni vücutta dolaştırmaya, zihinsel motor haritaları akılda kalıcı hale getirmeye ve stres ve performans sinirlerini hafifletmeye kadar doğru müzik akademik ve atletik başarı için avantaj sağlayabilir” dedi. .