Kuyruk kemiğinin ya da koklinin çürümesi, hastalarını rahatça oturamayacak ya da uyuyamayacak şekilde bırakabilecek acı verici bir durumdur. Tedavi tipik olarak bölgedeki baskıyı önlemeyi ve reçetesiz satılan bir ağrı kesiciyi almayı içerir. Stres düşürücü egzersizler, ağrıyı kuyruk kemiğinde merkezileşmekten gevşetmek ve hafifletmek için de kullanılabilir. Birkaç haftadan uzun süren uzun süreli veya akut ağrı, kuyruk kemiğinizin kırıldığının işareti olabilir. Doktorunuzla danışmak her zaman tedavi için en iyi seçenektir.
Tarihçe
Kuyruk kemiğinizin yaralanmasına, kliniğin tıbbi terimi olan coccyx kelimesinden sonra coccydynia adı verilir. Omurganızın alt kısmında üçgen şeklinde bir kemikten oluşur ve üç ila beş segmenti vardır. Bölgeye yapılan hafif tedavi genellikle yaralanma sonrası tek eylem şeklidir.
Expert Insight
Daha geniş bir pelvise sahip oldukları için, daha fazla kadın erkeklerden daha fazla kuyruk kemiği yaralanması geçirir. Dişi kuyruk kemiği bir erkeğe göre daha fazla açığa çıkar. Sert bir nesneye oturmak, doğum, temaslı sporlar sırasında vurulmak, bisikletten kaynaklanan tekrarlayan stres, kemik mahmuzu, enfeksiyon ve tümörler, kuyruk kemiği yaralanmasının nedenleridir.
Türleri Ağrı yoğun ve oturma bölgesinde yoğunlaşır ve bağırsak hareketlerini ve seks ağrılarını artırabilir. Ayrıca, çok uzun oturduktan sonra hassasiyet veya şişme hissedebilirsiniz. Oturma düzeninizi değiştirerek ve kendinizi yastıklamak için bir yastık veya donut minderini kullanarak morarmış bir kuyruk kemiğini tedavi etmeye başlayabilirsiniz.
Efektler
Kuyruk kemiğini günde üç ila dört kez 20 dakika süreyle 20 dakika boyunca buzlayın Ağrı için ibuprofen de alabilirsiniz. Eğer kuyruk kemiğiniz bağırsak hareketleri sırasında hassassa, dışkılarınızı yumuşatmak için daha fazla lif yiyin ve kabızlığı gidermek için su için. Doktorunuz ayrıca müshil önerebilir. Alerji yapabileceğiniz veya sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından önerilmeyen ilaçları almayınız.
Faydaları
Sakin banyoları yapın, meditasyon yapın, derin nefes alma egzersizleri yapın ve stresi azaltan teknikler kullanın Acıyı hafifletmek için. Yanınızda yatmak ve otururken öne eğilmek, aynı zamanda kuyruk kemiği üzerindeki gerilimi de azaltabilir.
Potansiyel
Çürük bir kuyruk kemiği, buz yardımıyla, bölgedeki baskıyı hafifleterek birkaç hafta içinde kendini iyileştirmelidir. ibuprofen. Bir aydan uzun bir süredir devam eden ağrı, kuyruk kemiğinde bir kırılma olduğuna dair bir işaret olabilir. Tedavi tipik olarak çürük ile aynıdır, ancak doktorla takip edilmesini gerektirebilir.
Uyarı
Yoğun, uzun süreli ağrı için, doktor ağrı kesici ilaç verebilir veya X Kırık olup olmadığını belirlemek için kuyruk kemiğinizin ışını. Tümörleri içeren nadir durumlarda, sorunu çözmek için bir kuyruk kemiği cerrahi olarak çıkarılabilir.