Sırtınızdan başlayıp bacağınızı yayan ağrı genellikle siyatik sinirin sıkışmasından kaynaklanır. Siyatik sinir ağrısı veya siyatik genellikle geçici bir sorundur, ancak sürdüğü sürece çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. Ağrının geçmesini beklerken, kendinizi daha iyi hissetmek için evde adımlar atabilirsiniz.
Belirtiler
Siyatiklerin en sık rastlanan semptomu belinizden başlayıp belinize aşağı doğru giden ağrıdır. Mayo Clinic'e göre kalça ve bacağınızın arkası. Bazı insanlar sadece hafif ağrılı olabilir, ancak diğerleri şiddetli rahatsızlığa neden olan keskin ve bıçaklama ağrıları yaşayabilir. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre, bacağınız veya ayağınız karıncalanma, yanma veya güçsüzlük hissedebilir. Çoğu zaman, belirtiler sadece bir bacağını etkiler.
Neden
Siyatik, Mayo Clinic'e göre, siyatik sinire basan belin alt kısmındaki fıtıklaşmış veya yırtılmış bir diskten kaynaklanır. Kaymış omur, omurga veya kas spazmlarının daralması gibi diğer problemler siyatik neden olabilir. Kazalar, yaralanmalar ve tümörler bazen siyatik sinir ağrısı nedeniyle suçlanabilir. Sciatica, Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre, yaşlanma ile ilgili normal aşınma ve yıpranmanın da sonucu olabilir.
Evde Bakım
Sıcak veya soğuk kompresler ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, belirtilerle karşılaştığınız ilk iki-üç gün boyunca buz en çok yardımcı olur ve bundan sonra ısı etkili olabilir. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre inflamasyon azalırken ayaklarınızdan uzak durup birkaç gün dinlenebilirsiniz, ancak mümkün olan en kısa sürede hafifçe gerilmeye ve egzersiz yapmaya başlamalısınız. Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar da yardımcı olabilir, ancak düzenli olarak kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Tıbbi Tedavi
Doktorunuz, tedavi planınızın bir parçası olarak fizik tedavi önerebilir. Anti-enflamatuar ilaçlar, kas gevşeticiler veya ağrı kesici ilaçlar da verilebilir. Mayo Clinic'e göre, steroid enjeksiyonları ağrıdan geçici olarak kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ağrınız fıtıklaşmış bir diskten kaynaklanıyorsa ve diğer tedavi seçeneklerinin tükenmesinden sonra da devam ederse, doktorunuz diskin bir kısmını çıkarmak için ameliyat önerebilir.
Uyarı
Mesane veya barsak kontrolünü kaybederseniz, ya da kasıklarınızda veya genital bölgenizde uyuşukluk ve karıncalanma gelişir, derhal tıbbi yardım alın, Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ni uyarın. Ayrıca, ağrınız aniden ortaya çıkar ve uyuşukluk ve halsizlik eşlik ederse veya belirtileriniz bir yaralanma sonrası başlarsa, Mayo Kliniği'ni uyarırsa hemen bir doktora görünün.