Yürüme veya merdiven çıkma gibi fiziksel aktiviteler bir kişinin nefes darlığı geçirmesine neden olabilir. Diğer insanlar yemek yerken, konuşurken veya dinlenirken nefeslerini tutmayı zor buluyor. Nefes darlığı hissi hafif, orta veya şiddetli olabilir. Bazı durumlarda, kişi kendini kararmış gibi hissedebilir. Solunum, aniden veya kademeli olarak ortaya çıkan nefes darlığı nedeniyle yavaş, hızlı veya sıkı olabilir. Konuşma, kişi yeterli hava alamıyormuş gibi hissettiği için nefes almayı kötüleştirebilir. Solunum normalden daha hızlı veya daha yavaş olur ve acı verebilir. Nefes darlığı, özellikle sersemlemiş gibi baş dönmesi veya baş dönmesi gibi diğer semptomlar eşlik edebilir. Bazı kişiler aynı zamanda aniden konuşurken nefeslerini tutamayacaklarını görürlerse kuru bir öksürük veya mide bulantısı hissettiğini de bildirir.
Anksiyete
Uzun süre boyunca konuşurken, yüksek sesle okurken, üzerinde çalışırken konuşan insanlar kamuoyunda ders veren veya konuşan telefon, bazen nefes darlığı çekebilir. Bazı kişiler şarkı söylerken benzer semptomlar yaşarlar. Bu özellikle ağızdan çok hızlı nefes alan insanlar için geçerlidir. Anksiyete, özellikle büyük gruplardan önce konuşan kişiler için diğer insanlar için katkıda bulunan bir faktör olabilir. Gerginlik gerçekte nefes darlığına neden olmasa da insanların daha hızlı konuşmasına neden olabilir. Sonuç olarak, birey kendini daha hızlı ve daha derin nefes alırken bulabilir. Bu durumda, nefesi yavaşlatmak ve tamamen nefes vermek için bilinçli bir çaba sarf etmek yardımcı olabilir. Endişe, doğrudan nefes darlığının nedeni olmasa da, neyin neden olduğu konusunda endişelenmek, konuşurken nefes almayı daha da zorlaştırabilir.
Alerjiler /Astım
Alerjik reaksiyonlar; konuşurken nefes al. Bronşiyal tüpler daraldıkça, kişi ciğerlere yeterince hava alamaz. Astım tanısı konmamış yetişkinler daha sonraki yaşamlarında sıklıkla sadece biçimsiz olduklarını düşünürler. Ancak ailede astım ve /veya alerji öyküsü varsa, bir yetişkin olarak bile kontrol edilmek iyi bir fikirdir. Sıklıkla, astımlı çocukların ebeveynleri kendilerinin astımı olabileceğini düşünmezler. Telefonda konuşurken başkalarının nefes almaması bir uyarı işareti olabilir.
Kalp Hastalıkları
New England Tıp Dergisi'nin Kasım 2005 sayısında yayınlanan bir çalışmada nefes darlığı mümkün olduğu tespit edildi Göğüs ağrısı olmadığında bile kalp hastalığı belirtisi. Araştırmacılar, birçok insanın nefes darlığının bir şeyin ciddi şekilde yanlış olabileceğinin bir göstergesi olarak düşünmemesine rağmen, bazen koroner arter hastalığı için başka risk faktörleri olan insanlarda bulunan tek semptom olduğunu belirtmektedir. Bireyler nefes darlığının bir sağlık probleminin işareti olabileceğinden endişe ettikleri zaman, semptomu kalp hastalığı yerine akciğer hastalığı ile ilişkilendirme eğilimindedirler.
Hiperventilasyon
Hiperventilasyon, anormal derecede hızlı ve sığ nefesler, genellikle bir endişe veya panik atak ile birlikte ortaya çıkar. Kandaki oksijen seviyesi yükselir, göğüs ağrısı ve baş dönmesi gibi diğer semptomlara neden olur. Bireylerin toplum içinde konuşma korkusu duymaları nadir değildir. İnsanlar gergin olduklarında, göğsünden çekerek ve karnından nefes almak yerine göğüsle nefes almaya meyillidirler. Asit reflü de nefes darlığına neden olabilir. Bu durumda, göğüste veya boğaza geri gelen sindirim sularındaki basınç, bir kişinin hiperventilasyon yapmasına yetecek kadar şiddetli nefes darlığına neden olabilir.