Prostat kanseri, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki erkekleri etkileyen en yaygın kanserlerden biridir. 40 yaşın üzerindeki erkeklerde en sık görülen bu ölümcül hastalık idrar geçirmede zorluk ve bel ağrısı gibi belirtilere neden olabilir. Genel bir kural olarak, bitki besinleri yüksek olan diyetler kanser riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir, bununla birlikte genel sağlığı iyileştirir.
Potansiyel Sebzeler
Bitki gıdaları, fitokimyasallar olarak bilinen ve sınıfları engellemeye yardımcı olabilecek maddeler sınıfları içerir. kansere neden olan maddelerin etkileri. Tüm meyve ve sebzeler bu tür mikro besinlerin bazılarını içermekle birlikte, "AAPS Dergisi" nde yayınlanan 2013 tarihli bir makale, haçlı sebzelerdeki fitokimyasalların prostat kanserinin önlenmesinde özellikle etkili olabileceğini önerdi. Pota sebzelerinin örnekleri arasında brokoli, karnabahar, bok lahanası, lahana, Brüksel lahanası ve lahana yer almaktadır.
Yüksek Lifli Gıdalar
Dengeli beslenmenin çok önemli bir bileşenidir. UCSF Tıp Merkezine göre, lif, toksik bileşiklere bağlanma ve bunları vücuttan çıkarma ve prostat kanserinin ilerlemesinde rol oynayabilecek bazı hormonların seviyelerini azaltma gibi çeşitli şekillerde çalışabilir. Meyve ve sebzelere ek olarak, kepekli tahıllar diyetinizde iyi bir lif kaynağıdır. 2012 yılında "Prostat Kanseri" nde yayınlanan bir araştırmada diyet lifi ve tahıl tüketiminin agresif prostat kanseri ile ters ilişkili olduğu sonucuna varıldı.
Likopen Yüksek Gıdalar
Likopen, öncelikle kırmızılarda bulunan fitokimyasal bir sınıf renkli meyveler ve sebzeler, prostat kanseri riskini azaltma potansiyeli nedeniyle özellikle belirtilmiştir. Likopen karpuz, kayısı ve guavada bulunur. Amerika Birleşik Devletleri'nde tüketilen likopenin çoğunluğu domateslerden ve domates bazlı ürünlerden geldiğinden, domateslerin prostat kanseri ile olan ilişkileri bakımından incelenmiştir. “Beslenme Dergisi” nde yayımlanan 2004 tarihli bir makaleye göre, hem populasyona dayalı çalışmalar hem de klinik denemeler, domateslerin prostat kanseri riskini azaltmada yararlı olduğunu göstermiştir.
Yeşil Çay
Yeşil çay yaygın olarak kullanılmaktadır. Sağlığı geliştirme ve çeşitli hastalıkların riskini azaltma potansiyeli için çalıştı. Ulusal Kanser Enstitüsüne göre, bir dizi nüfus temelli çalışmayı analiz eden bir 2011 meta-analizi, prostat kanseri ile yeşil çay tüketimi arasında anlamlı bir ters ilişki olduğunu buldu. 2006'da "Kanser Araştırması" nda yayınlanan bir başka araştırma, yeşil çay kateşinlerinin, kanser öncesi bir durum olan yüksek dereceli prostatik intraepitelyal neoplazili erkeklerde prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olduğunu buldu.
, , ] ]