Sinüsler, üst yüzünüzdeki kemikler arasında, düzenli olarak günde bir sümük müsaddesine kadar tükenmek üzere tasarlanmış açık alanlar veya ceplerdir. Mukus tıkandığında gözlerinin altında elmacık kemiklerinin üstünde ve gözlerin üstünde ağrı yaratabilirler. Sıkışık sinüsler, sinüs enfeksiyonu olan sinüzite yol açabilir. Genellikle, sinüs tıkanıklığı, burun tıkanıklığı olarak başlar. Bazı benzer ev ilaçları her iki tipte tıkanıklığı giderebilir. Bir sinüs rahatsızlığını tedavi etmeden önce daima bir tıbbi bakım uzmanına danışın.
Çinko Takviyeler
Çinko, Georgetown'daki klinik profesörü Dr. Alexander C. Chester'a göre tıkanmış sinüslerden sümüğün giderilmesine yardımcı olabilir Washington Üniversitesi Tıp Merkezi, DC Zinc, vücudunuzun hastalıklarla savaşmak için ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Günlük 40 ila 60 mg arasında bir çinko takviyesi, şişmiş sinüs zarlarının küçülmesine ve enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olabilir. Çok fazla çinko sizi hasta edebilir, bu nedenle diyetinize çinko eklemeden önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
Sıcak, Nemli Hava
Buharlı bir duştan, çadırdan ya da sıcak bir bardaktan gelip gelmediği tavuk çorbası, sıcak, nemli hava tıkanmış sinüs pasajlarını hafifletebilir ve mukusun drene olmasına yardımcı olabilir. Eviniz ya da ofisiniz kuru ise, sinüs sorunlarını gidermek için köpüren bir güveç veya nemlendirici deneyin. Zaten sıkışık sinüslerden muzdaripseniz, sıcak suyla dolu bir lavaboya yaklaşık altı damla okaliptüs, lavanta veya sandal ağacı gibi bitkisel özlü yağ ekleyin. Bu yağlar genellikle aromaterapide tıkanıklığı gidermek için kullanılır. Kokulu suyu solumak için başınızı aşağı doğru eğin ve başınızı ve lavabonuzu bir havlu ile örtün. Buharlı havanın 10 dakika boyunca solunması, derhal geçici bir rahatlama sağlayabilir. Evde buhar ilacının tıkalı sinüsleriniz için etkili bir tedavi olup olmadığını öğrenmek için sağlık uzmanınıza danışın
Bazı baharatlar ekleyin
Tıkanmış sinüsler tıkanmış ve mukusları boşaltan sinüslerdir. Basınç yüzünüzün ağrımasına neden olabilir ve bakteriler enfeksiyona neden olabilir. Mukusun akmasını sağlamanın bir yolu burnunu baharatlara maruz bırakmak. Soğanın sizi ağlatabildiği ve sıcak yiyeceklerin burnunuzun akmasına neden olabileceği gibi, baharatlı yiyecekler tıkanıklığı gidermeye yardımcı olacak burun ve sinüs drenajını tetikleyebilir. Sıcak kırmızı biber, kırmızı biber veya yeşil jalapeno biberleri sinüs drenajına neden olabilir. Bir kaşık sıcak salsa veya bir kase sıcak, baharatlı biber deneyin.
Sinüs rahatsızlığınıza uygun baharatlı yiyeceklerin olup olmadığını tıbbi uzmanınıza sorun.