Zerdeçal, sosisliğinizde Hint yemeği veya hardalı sarı renk veren baharattır. Bununla birlikte, bu baharat, körilerinizin ve çeşnilerinizin güzel görünmesini ve tadına bakmaktan daha fazlasını sağlar, aynı zamanda çeşitli sağlık yararları da sunar. Bunlardan biri yaralardan, cilt problemlerinden ve hatta artrit ve kanser gibi durumlardan kaynaklanan iltihabı azaltmaktır. Zerdeçal kullanmadan önce, sizin için uygun bir tedavi seçeneği olup olmadığını öğrenmek için sağlık uzmanınıza danışın.
zerdeçal, kurkumin adı verilen bir madde içerir ve MotherNature.com'a göre kurkumin iltihabı azaltır veya durdurur baş ağrısı, artrit ve gut gibi bazı durumlardan kaynaklanır. Birçok insan bu koşulların neden olduğu iltihabı azaltmak için aspirin veya ibuprofen kullanır, ancak MotherNature.com'a göre, bu ilaçların kanın pıhtılaşmasını önleme ve /veya yüksek tansiyona neden olma ihtimali vardır. Öte yandan, zerdeçal, bu yan etkilere neden olma olasılığı düşüktür, ancak bu durumlar için bir tedavi olarak almadan önce doktorunuza danışın.
Deri Durumu Kullanımı
Çin ve Ayurveda tıbbının takipçileri kullanıyor yüzyıllar boyunca zerdeçal, çeşitli biçimlerde ve vücudun tüm bölgelerinde iltihabı tedavi etmek için. MotherNature.com, sivilce gibi cilt enfeksiyonlarının yol açtığı iltihabı tedavi etmek için, aslında yemekten ziyade, zerdeçalının kullanılmasını önerir. Baharatı toz haline getirip macun haline gelinceye kadar az miktarda su ile karıştırın ve ardından etkilenen cilde uygulayın. Cildinizde kullanmadan önce zerdeçallığa karşı alerjik olmadığınızdan emin olmak için bir yama testi yapın.
Yara Bakım Kullanımı
Zerdeçaldaki kurkumin, yaralarla ilişkili şişliği de azaltabilir ve daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olabilir, MotherNature.com’u belirtir. Kendinizi kestiğinde, vücudunuz yarayı birbirine örmek ve enfeksiyonla savaşmak için bölgeye fazladan kan ve beyaz kan hücreleri gönderir. Ancak bu süreç iyileşme sürecini yavaşlatan iltihaplanmalara neden olabilir. Zerdeçal macunu bölgeye uygulayarak şişmeyi kolaylaştırabilir ve vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz.
Potansiyel
Mayo Clinic'e göre, iltihaplanma ve şişkinlik, kanser gibi daha ciddi durumların belirtileri olabilir. Bu yüzden kanıtlanmış enflamasyonla mücadele özellikleriyle kurkumin bazı kanserlerde olası bir tedavi veya geciktirici olarak incelenmektedir. Bu araştırma erken aşamalarındadır ve Mayo Clinic, bu durumu tedavi etmek veya kolaylaştırmak için zerdeçal veya başka bir bitkisel takviye almadan önce doktorunuzla konuşmanızı önerir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Cildinize zerdeçal uygulamak iyi bir tedavidir dış durumlar, ancak iç iltihabı kolaylaştırmak için yutmanız gerekir. Bu çözelti kesinlikle her öğün için hardallı sosisli sandviç yemeyi veya köri yemeyi içermez, ancak mercimek veya spagetti bolognezi gibi diğer yemeklerin üzerine biraz zerdeçal serpilir ve pizzalar üzerinde iyi bir başlangıçtır.
Expert Insight
Bu baharatın antienflamatuar faydalarını gerçekten hissetmek için, DrWeil.com kendi zerdeçal çayınızı yapmayı önerir. Bunu yapmak için 1 çay kaşığı ekleyin. zerdeçal dört bardak kaynar su bardağı ve 10 dakika pişirin. Çayı ince bir elekten geçirerek bir fincana süzün ve tadına bal ve /veya limon ekleyin.