Dikkat eksikliği /hiperaktivite bozukluğu veya DEHB çocukluk çağında sıklıkla teşhis edilir. Kökeninin teorileri, bol ve çeşitlilik gösterse de - diyet hassasiyetlerinden DNA farklılıklarına - bir biyokimyasal yön yaygın kabul görmektedir: Düşük dopamin seviyeleri DEHB oluşumunda rol oynamaktadır. Dopamin doğal olarak oluşan bir beyin nörotransmitteridir. DEHB tanısı alan çocukların bazı anne-babaları, genellikle reçeteli ilaçları kullanmaktan rahatsız olurken, diğerleri çocuklarının hayatlarını olumlu yönde değiştirerek günlük kullanımlarını önemseyen, aşırı derecede uyarıcı ve geciktirici ilaçları konuşurlar. DEHB'ye neyin yol açtığı belli değil, bu nedenle henüz bir önleme veya tedavi mevcut değil. Ancak belirtileri başarabilirsiniz. Dopaminin arttırılması, üç yoldan dikkate alınması gereken bir açıdır: kimyasallar, diyet ve egzersiz.
Bir doktorun önerdiği şekilde DEHB için reçete edilen ilaçları alın. Teorik olarak beyinde dopamin seviyesinin artmasına neden olan, DEHB blok nörotransmiterlerini tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan ilaçlar.
Tirozin bakımından yüksek olan günlük bir diyet sağlayın, dopamin yapımında önemli bir amino asit. Çok fazla tirozin içeren yiyecekler arasında - gram cinsinden en yüksek yüzde ile en düşük yüzde - yumurta, soya, tohumlar, balıklar, diğer etler, sert peynirler, avokadolar, lima fasulyeleri ve muzlar bulunur.
>
Yemeklerden en az 30 dakika, günde üç kez bir tirozin takviyesi alın. Çocuk doktorunuza uygun bir dozaj belirlemesini sağlayın.
Çocuğunuzun haftalık programına yoga, dövüş sanatları ve dans dahil edin. Fiziksel egzersizi ilaç olarak düşünün, özellikle beyninizi ve vücudunuzu içeren faaliyetler.
İpucu
Tirosin takviyesi durumunda, B6 vitaminlerini, folat ve bakır takviyelerini de içerir. dönüştürme işlemi.
Mümkün olduğunda çocuğunuzla fiziksel aktivitelere katılın. Sevgi dolu bir bakıcının varlığı, çocuklara etkinliklere katılırken daha güvenli bir his sunar.
Uyarılar
Şimdiye kadar yapılan çalışmalar, diyetteki artan tirozinin dopamini artıracağı sonucuna varmamıştır. >
MAOI antidepresanları, tiroid hormonları veya Levodopa alan insanlar tirozin takviyesi almadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Gerekenler
İlaçlar
Tirosin içeriği yüksek gıda