Genel Bakış
Uykusuzluk, fiziksel ve zihinsel sağlık, iş yeri üretkenliği, kişilerarası ilişkiler, çocuk yetiştirme ve genel yaşam kalitesi üzerinde derin ve geniş kapsamlı etkileri olan oldukça yaygın bir durumdur. Tahminler değişmekle birlikte, ABD nüfusunun en az yüzde 10'unun - yaklaşık 20 milyon yetişkin - uykuya dalma veya uyumaya devam eden sorunların olduğu, aşırı uykululuk ve yorgunluk, dikkat ve konsantrasyon eksiklikleri gibi ortaya çıkan gündüz sonuçları ve sürekli baş ağrısı ve boyun ağrısı gibi somatik şikayetler. Ek olarak, bu semptomatik uykusuzluklarla doğrudan ilişkili olarak, verim kaybı, şantiyede devamsızlık ve işyeri kazaları gibi toplam yıllık ekonomik yükün, 2011 yılında 31 milyar ABD doları olduğu tahmin edilmektedir. Bu, yıllık 2.280 ABD Doları veya 11.3 iş günü kayıp ücretine neden olmaktadır. ABD işçi başına. Bu şaşırtıcı maliyetlere rağmen, semptomatik uykusuzluk, çoğu zaman tanınmayacak ve tedavi edilmeyecek ve acı çeken insanlar üzerinde muazzam bir olumsuz etki yaratan zor bir teşhis olmaya devam ediyor.
Neden Uykusuzluğa Dikkat Etmeliyiz? Yaşlı yetişkinlerde, uykusuzluğu tedavi etmek için reçete edilen sakinleştirici-hipnotik ilaçlarda düşme oranları oldukça yüksektir. Bu, sürekli olarak önemli bir halk sağlığı sorunu olarak tanımlanmaktadır. Boş zamanlardaki azalma ve yaşlılarda fiziksel aktivite, uykusuzluk semptomları ile güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir ve büyük depresyon, demans ve anhedonia gibi diğer bir arada var olan hastalıkları öngörebilir ve bu da zevk alma deneyimini azaltır.
Ayrıca, uykusuzluk, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan yetişkinlerin yüzde 60 ila 90'ında meydana gelir ve erken müdahale ve intihar önleme için, özellikle savaşla ilgili TSSB'den muzdarip olanlar için önemli bir hedeftir. Kronik ağrı hastaları, bir arada varolan uykusuzluk insidansı oranına sahiptir ve birincil uykusuzluğun tanınması ve tedavisi, afyon ağrı kesici ilaç kullanımını azaltabilir ve yaşam kalitesi skorlarını iyileştirebilir. Kronik uykusuzluk yaşayanların evlilik ve ilişki sorunlarını bildirme olasılığı dört kat daha fazladır. 2011'deki ilginç bir çalışma, kadınlarda uykusuzluğun, eş ile olan olumsuz etkileşimin sayısını önemli ölçüde arttırdığını, erkeklerde ise uykusuzluğun ilişki çatışmalarını etkilemediğini göstermiştir.
Ebeveynler ve Çocukları Kötü Uykudan Etkilenir
Büyük endişe verici olan ebeveyn uykusuzluğunun yavrular üzerindeki etkisidir. Kronik uykusuzluğu olan ebeveynlerin ergen çocukları, davranış problemlerini ortaya koyma konusunda önemli ölçüde daha fazla çekilir ve uygundur. Bu ergenlerde intihar düşüncesi, intihar planı ve intihar girişimi oranları, ebeveynlerin uykusuzluk belirtileri bildirmediği hanelerde benzer çocuklarla karşılaştırıldığında çok daha yüksektir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), depresyon ve esrar ve alkol kullanım oranları da uykusuzluk belirtileri bildiren ebeveynlerle birlikte büyüyen çocuklarda daha yüksektir. gecelik uyku. Aslında, 17 saat ardışık uyanıklığa randomize edilen bir grup genç erişkinde görev performansı, bir kan alkol seviyesi (BAL) 0.05 olan eşleştirilmiş bir erişkinle karşılaştırılırken, 21 saatlik ardışık uyanıklık, 0.08 BAL seviyesi ile koreledir. Son olarak, uzunlamasına yapılan analizler, yılda 18 dozdan daha az sedatif-hipnotik ilaç dozunun, tüm nedenlere bağlı ölüm oranlarında üç kat artışla ilişkili olduğunu göstermiştir.
Uykusuzluk, Diğer Hastaların Ciddiyetini Etkileyebilir
Kanser hastaları, uykusuzluk zayıflatıcı olabilir. Agresif tarama ve tedavi, genel refah ve bağışıklık sisteminin çalışmasını önemli ölçüde iyileştirebilir. Ayrıca, kalp krizi veya inme gibi kalp hastalığından ölüm, birlikte gelen uykusuzluk hastalarında, uykusuzluk benzeri olmayan kardiyovasküler riskleri olan hastalardan 45 kat daha fazladır. Hem madde kötüye kullanımı hem de alkolizm, artan uykusuzluk insidansı ile ilişkilendirilmiştir ve yetersiz uyku aslında bireyleri intravenöz ilaç kullanımı gibi çeşitli risk alma davranışlarına yöneltebilir. İnsan immün yetmezlik virüsü (HIV) olan hastalarda uykusuzluk ve yetersiz uyku, daha düşük CD4 sayısı ve daha yüksek viral yüklerle ilişkilendirilmiştir. Yetersiz uyku, soğuk algınlığı virüsü edinme riskini dört katına çıkarabilir ve grip, hepatit ve kızamık, kabakulak ve kızamıkçığa (MMR) karşı koruma için uygulananlar gibi vücudun bağışıklık sisteminin yanıtını azaltabilir.
Tüm söylenenlere göre, kronik uykusuzluğun ekonomik, fiziksel, duygusal ve toplumsal maliyetleri şaşırtıcı ve bu durumun taranması, teşhisi ve tedavisine yönelik çabaların yoğunlaştırılması garanti ediliyor.
, , ] ]