Damarlar kanı vücudunuzdan kalbe taşıyan ince duvarlı kan damarlarıdır. Varisli damarlar, damarların kapakçıkları ve duvarları zayıfladığında ve çöktüğünde, kanın havuza girip geriye doğru akmasına neden olan yaygın bir hastalıktır. Bu aynı zamanda damarların genişlemesine ve şişmesine, cildinizin altında mavi veya mor renkte görünmesine neden olur. Varisli damarlar için çeşitli tedaviler vardır ve diyetiniz bu durumu da etkileyebilir. Hamilton Damar Merkezi bazı yiyecekleri yemenin bazı durumlarda damarların çökmesini önlemeye ve hatta önlemeye yardımcı olabileceğini tavsiye eder. Doktorunuz sizin durumunuz için tam bir tedavi planı belirleyebilir.
Varisli damarların prevalansı
Maryland Tıp Kliniği Üniversitesi, varisli damarların Amerikalıların neredeyse yüzde 60'ını etkilediğini ve kadınların bu duruma daha duyarlı olduğunu bildirmektedir. erkeklerden daha. Bu durum genellikle bacakları etkiler, ancak vücudun diğer bölgelerinde de oluşabilir. Vakaların çoğunda, çekici olmayan görünümlerinden dolayı varisli damarlar sadece kozmetik bir konudur. Bununla birlikte, aynı zamanda ağrı, rahatsızlık, flebit veya damarların, kan pıhtılarının ve cilt ülserlerinin iltihaplanmasına yol açabilir. Doktorunuz varisli damarlarınız için en iyi tedaviyi verecektir; Damarları güçlendirmeye yardımcı olan sağlıklı bir diyet bu durumun sağlanmasına yardımcı olabilir.
Bioflavonoids
Bioflavonoidleri yüksek olan gıdalar, genel damar sağlığınızı iyileştirmenize ve eğer varsa, varisli damarları yönetmenize yardımcı olabilir. Bu madde öncelikle meyve ve sebzelerin renkli pigmentlerinde bulunur ve yüksek miktarda antioksidan gücü içerir. Bu, zayıflamış ven duvarı ve kapaklara yol açabilecek iltihaplanma ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Bioflavonoidler ayrıca kan damarı duvarlarını daha güçlü ve elastik hale getiren kollajen proteinlerini yeniden oluşturmaya yardımcı olur. Bu besin maddesinde yüksek olan yiyecekler arasında kırmızı lahana, pancar, ıspanak, soğan, mango, papaya ve ananas bulunur.
C Vitamini
Hamilton Ven Merkezi, C vitamininin güçlü bir hücre koruyan ve antioksidan besin olduğunu belirtir Bu damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Bioflavonoid gıdalarla eşleştirildiğinde, C vitamini varisli damarları ve zayıflamış damar duvarlarını yönetmeye yardımcı olur. Portakal, limon, limon ve greyfurt gibi turunçgiller C vitamini bakımından yüksektir. Bu vitamin açısından zengin diğer yiyecekler arasında, portakal suyundan üç kat daha fazla C vitamini içeren brokoli, Brüksel lahanası ve kırmızı dolmalık biber bulunur.
Antioksidan ve Fiber -Rich Foods
Vücuttaki iltihap damarlarınızın şişmesine ve kan damarı duvarlarında elastikiyet kaybına neden olabilir. Hamilton Damar Merkezi, damarlarınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için iltihap önleyici etkileri teşvik eden yiyecekler yemenizi önerir. Bunlar arasında kırmızı biber içeren sarımsak ve biber bulunur. Siyah ve yeşil çay gibi çaylar da vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Diyetinize daha fazla su ve lif eklenmesi, özellikle abdominal ve anal bölgelerde, genişlemiş damarlara yol açan damarlarınız üzerindeki baskıyı artırabilen kabızlığın azaltılmasına yardımcı olur. Lifli yiyecekler arasında tam tahıllar, baklagiller, fasulye ve meyve ve sebzeler bulunur.