Tinnitus, kulaklarda duyulan vızıltı, zil sesi veya diğer sesler ile karakterize bir durumdur. Kulak seslerini azaltmak, kulak çınlamasını azaltmak için çeşitli takviyeler ve teknikler mevcuttur. Özellikle bir teknik, sesleri bazı insanlarda ortadan kaldıracak kadar azaltabilir.
Yüksek Gürültü
Yüksek sesler, kulaktaki sinirleri tahriş edebilir ve orta kulağa zarar verebilir. Kaliforniya Üniversitesi, Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalı, Irvine. Yüksek sesler özellikle kulak çınlaması olanlar için acı vericidir ve bazı durumlarda asıl duruma neden olabilir.
Kafein
Kafeinin diyetten alınması, kulağın sinirlerine kan akışını artıracaktır. Loyola Medicine web sitesi, kafein tüketiminin kan akışını azaltmak ve mevcut tinnitus vakalarını kötüleştirmekten sorumlu olduğunu ekliyor.
Tuz Alma
Tuz tüketimi, kulaktaki sıvı seviyelerini ve ayrıca kan basıncı seviyelerini ve böbrek metabolizmasını etkiler . Kan akışındaki çok fazla tuz, kan basıncını artırabilir, kulaklara ve kafaya kan akışını uyarabilir ve böylece Amerikan Konuşma-Dil İşitme Derneği'ne göre kulak çınlamasına neden olabilir.
Gingko Biloba
Insing Health web sitesinin editörü Sylvia Anderson'a göre, Gingko biloba, kanın başa doğru akmasına, kulaklardaki sinirleri uyarmasına ve kulak çınlamasını önlemeye yardımcı olur. Önerilen doz, günde iki kez iki gingko tabletidir. Gingko bir bitki olduğundan ve yan etkileri olabileceğinden, bireysel dozaj ve kullanım talimatları için bir sağlık uzmanına danışın.
Tinnitus için Dokunarak Yardım
pp Dr. Jan, Sağlık, Güzellik ve Fitness.org A2Z Strydomu, kafanın arkasına belirli bir şekilde dokunmayı gerektiren tinnitus tedavisi için geleneksel olmayan bir teknik önerir.
Etkilenen kişi, ellerin avuçlarını örtecek şekilde yerleştirir parmakları başının arkasına oturan kulaklarla. Parmaklar kafatasının tabanındaki boynu buluştuğu bölgeye işaret etmelidir.
Sonraki adım, işaret parmaklarını orta parmakların üzerine yerleştirmek ve işaret parmağını orta parmaktan sıkıca oturtmaktır. ve kafanın arkasına bir davul sesi geliyor. Ellerin avuç içi kulakları örtmeye devam etmeli. Vurma yaklaşık 50 kez tekrarlanmalı ve bu günde birkaç kez yapılmalıdır. Kulak çınlaması şiddetine göre, bazı insanlar bu yöntemi kullanarak kalıcı bir rahatlama elde etmişlerdir.