Alma meyvesi, Ayurveda tıbbında sağlığı arttırıcı bir katkı maddesi olarak ve diyabet dahil çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır. Aynı zamanda Hint bektaşi üzümü ve Amalaki isimleri ile gider. Meyve uzun bir kullanım geleneğine sahipken, faydalarını doğrulamak için az sayıda insan çalışması yapılmıştır. Bununla birlikte, bazı laboratuvar ve hayvan çalışmaları, birkaç küçük insan denemesinde olduğu gibi ümit verici görünüyor, “Mind Boosters” ın yazarı Dr. Ray Sahelian ”diyor. Yeni bir ek denemeden önce her zaman bir sağlık kuruluşu ile görüşün.
Alma antioksidan özelliklere sahiptir, EA diyor Poltanov, Fitoterapi Araştırması'nda yayınlanan bir araştırmanın baş yazarıdır. Bitki fenolleri, flavonoidleri ve tanenlerin yanı sıra askorbik asit veya C vitamini içerir. Fenosl ve C vitamini gibi antioksidanlar, Maryland Medical Center'a göre hücreye zarar veren serbest radikalleri etkisiz hale getirebilir. Serbest radikaller kalp hastalığı ve kanser gibi birçok sağlık sorununa katkıda bulunabilir ve yaşlanma sürecinize katkıda bulunabilir. Serbest radikaller hücrelerin DNA'sını tahrip edebilir ve hatta hücre ölümüne neden olabilir.
Kolesterol Savaşçısı
Alma, kolesterolü düşürmek için yararlı bir araç olabilir, diyor Avrupa Gazetesinde yayınlanan bir araştırmanın baş yazarı A. Jacob. Klinik Beslenme. Jabob, bazıları toplam kolesterolü yüksek olan ve bazıları almayan 28 gün boyunca takviye edilen 35 ila 55 yaş arasındaki erkekleri inceledi. Her iki grup da çalışma sonunda genel kolesterol seviyesini düşürmüştür. Jacob, erkeklerin takviye almayı bırakmasından iki hafta sonra, başlangıçta yüksek kolesterolü olan erkeklerde kolesterol seviyelerinin neredeyse orijinal seviyelere yükseldiğini belirtti. Alma, “kötü” LDL kolesterol seviyelerini düşürdüğü için aterosklerozun önlenmesinde etkili olabilir, çünkü Beslenme Bilimi ve Vitaminoloji Dergisi'nde yayınlanan fareler üzerine yapılan bir araştırmaya liderlik eden HJ Kim,
TP, diyabet hastasıysanız, glikoz metabolizmanızı geliştirmenize yardımcı olabilir Rao, Journal of Medicinal Food'da yayınlanan bir çalışmanın baş yazarı. Rala, Amla ayrıca glikosile edilmiş nihai ürünlerin üretimini de engellediğini belirtti. Bu önemlidir, çünkü glikoz kanınızdaki hemoglobin moleküllerine yapışabilir, bu sırada hemoglobin “glikosile olur”. Kan şekeriniz yükseldikçe, hemoglobinin daha fazlası glikolize olur. Bu şekilde kalır (hemoglobine bağlı glikoz ile) kırmızı kan hücresinin ömrü olan iki ila üç ay. Rao, antioksidan içeriği nedeniyle alma konusunda diyabetik olmanızın neden olduğu komplikasyonları da iyileştirebileceğini söylüyor. Klinik Biyokimya ve Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmanın yazarı olan Manisha Modak, diyabetle ilgili bir endişe serbest radikallerin neden olduğu hasardır, bu nedenle hem antidiyabetik hem de antioksidan özelliklere sahip olan bir bileşik özellikle faydalıdır, diyor.