Aşırı zorlama, kalp rahatsızlığınız varsa, Amerika Kalp Yetersizliği Derneği ve Johns Hopkins Tıp Merkezi'ne göre, kalbinize zarar verebilir ve kalp krizi geçirirseniz, inme veya ani ölüm riskinizi artırabilir. Cinsiyet ve yaşınız için hedef kalp atışlarını aşarsanız, aşırı zorlanma ile kalp yorgunluğunun belirtileri ortaya çıkabilir. Optimum egzersiz seviyelerini belirlemek için doktorunuza danışın.
Kalp Hasarı
Kalp sorununa koroner arter hastalığı neden olabilir. Bu, koroner arterlerinizin, Kardiyak Rehabilitasyon Merkezi'ndeki araştırmacılar tarafından "Clinical Chemistry" tarafından yayınlanan 2003 tarihli bir rapora göre, fazladan kan ve ekstra oksijeni ve besleyicileriyle birlikte, çok fazla egzersiz sırasında kalp kaslarınıza çok dar gelmesidir. Belçika'daki Gent Üniversitesi Hastanesi. Aşırı tükenme durumuna ulaştığınızda, kalp kasınız çok zayıf olabilir veya elektriksel darbeleri uygun şekilde iletemez. Zamanla bu, kalp kasınızın bölümlerine zarar verebilir veya anormal kalp ritimlerine neden olarak kalp krizine veya ani ölüme neden olabilir.
İnme
Atriyal fibrilasyon ile, atriyaliniz - kan alan toplama odaları Vücudunuz ve ciğerleriniz ventrikülleriniz geri pompalanmadan önce - çırpmak yerine hafifçe tınlayın. Bu, kanın kulakçıklarınızda durmasına ve pıhtılaşmasına izin verir. Aşırı zorlama pıhtıları parçalara ayırabilir ve beyninize seyahat etmelerini, arterleri tıkamalarını ve felce neden olmalarını sağlar. Atriyal fibrilasyonunuz varsa, doktorunuz kanın pıhtılaşmasını önlemek için daha fazla egzersiz yapmanıza izin veren ilaç verebilir.
Düzensiz Ritim
Johns Hopkins Medicine tarafından yayınlanan bir Kasım 2009 raporuna göre, Aşırı egzersiz sırasında veya sonrasında düzensiz kalp atışları geliştirmek, normal bir kalbe sahip olmaları durumunda kalp krizinden ölme riski yoktur. Bununla birlikte, altta yatan koroner kalp hastalığı olan bir insanda egzersiz sırasında veya sonrasında aynı düzensiz kalp atışları, ölümcül bir kalp ritminden ölme riskini artırabilir. Durum buysa, zorlu egzersizlerden kaçınmalıdır.
Belirtiler
Amerika Kalp Yetersizliği Derneği, kalp rahatsızlığı olan kişilere aşırı zorlama semptomlarından haberdar olmaları konusunda tavsiyede bulunur. Çok yorucu bir şekilde egzersiz yaparsanız, nefesinizi kesmeden o kadar kısa olabilirsiniz ki, bir cümleyi nefes nefese bırakmadan bitiremezsiniz ve bu, çalışmayı bıraktıktan sonra da devam edebilir. Nabzınızı kontrol ederek atlanan atım gibi hissedebileceğiniz anormal kalp ritimleri baş dönmesine veya aşırı yorgunluğa, terlemeye, mide bulantısına ve kusmaya neden olabilir. Göğüs, çene, kol veya sırt ağrısı da aşırı zorlamalara eşlik edebilir. Amerika Kalp Yetersizliği Derneği, bu semptomların devam etmesi veya kötüleşmesi durumunda 911'i aramanızı tavsiye eder.
, , ] ]