Koenzim Q10 veya CoQ10, vücudun her hücresinde enerji üretiminde rol oynayan bir enzimdir. İşlevi, diğer enzimlerin özellikle kas kasılması ve protein oluşturma alanında işlerini yapmalarına yardımcı olmaktır. CoQ10, serbest radikalleri etkisiz hale getirme yeteneğine sahip olduğundan, bir antioksidan görevi görür. Vücut tarafından sentezlenir ve kalan diyet yoluyla sağlanır. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı çalışmalar CoQ10'un sağlığa faydalarına işaret ediyor.
Kalp Hastalıkları ve CoQ10
CoQ10, enerjiyi artırıyor ve kan pıhtılarının oluşmasını önleyerek kalp hastalıklarını önleyebiliyor ve tedavi edebiliyor. 2008 "Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi." Dergi, CoQ10 eksikliğinin kronik kalp yetmezliğini daha da artırabileceğini açıklamaya devam ediyor. Çalışma sonuçları, kronik kalp yetmezliği olan hastalarda plazma CoQ10 seviyelerinin sağkalımın iyi bir göstergesi olduğunu göstermektedir. "Farmakoloji ve Terapötikler" konusundaki 2009 yılında yapılan bir çalışma, CoQ10'un kalp yetmezliği, hipertansiyon, iskemik kalp hastalığı ve diğer kalp hastalıkları ile ilgili durumlar için laboratuar değerlerini geliştirdiğini göstermektedir.
Yaşlanma Hastalıkları ve CoQ10
CoQ10'un eksiklikleri ve hücre hasarı ile ilgilidir. 2007 "Mitokondri" dergisi, CoQ10 ve Huntington hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi yaşlanan hastalıklarda takviye içeren çalışmaları gözden geçirdi. Bu çalışmalar CoQ10'un Parkinson hastalığı olan hastaların beyinlerindeki sinir liflerini koruma yeteneğini göstermiştir. CoQ10'un ayrıca Huntington hastalığında sık görülen motor açıkları geciktirdiği de gösterildi.
Egzersiz Performansı ve CoQ10
CoQ10, kas hücrelerinde enerji üretimi için kullanıldığı için egzersiz performansı için faydalıdır. 2008 yılında yapılan bir araştırma olan "Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi" CoQ10'un plazma ve kas konsantrasyonlarını arttırmak ve aerobik ve anaerobik egzersiz performansındaki iyileşmeyi artırmak için CoQ10'un takviyesine baktı. Araştırmacılar, iki haftalık takviyenin ardından, plazma CoQ10 seviyelerinin daha yüksek olduğunu ve katılımcıların daha uzun süre egzersiz yapabileceğini keşfetti.