Pelvik taban kasları idrar, vajinal ve bağırsak kontrolünden sorumludur. Hamilelik, kuvvetli aktivite ve yaş kasların zayıflamasına neden olabilir. Bu idrar kaçırma, zayıf cinsel işlevsellik, prolapsed mesane ve hatta dışkı inkontinansına neden olabilir. Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarının tonunu iyileştirir ve bu komplikasyonları önleyebilir. Kegel egzersizleri için aletler pelvik taban kaslarını izole etmeye yardımcı olur ve doğru Kegel performansını teşvik eder.
Benwa Topları
Benwa topları vajinaya yerleştirilen ve orada tutulan küçük, metal ağırlıklı toplardır. Başlangıçta, cinsel uyarılma için benwa topları kullanıldı, ancak vajinadaki benwa toplarını tutma hareketi, pelvik taban kaslarını güçlendirerek Kegel kası kasılmalarını gerektiriyor.
Cones
Kegel konileri benzer şekilde çalışır Benwa topları ancak vajinada daha düşük oturur ve Kegel egzersizlerine özel olarak ağırlıklandırılır. Çoğu koni kitleri çeşitli ağırlıklarla gelir, böylece kaslar güçlendikçe, daha ağır koniler kullanılır ve bu da ilerici bir egzersiz şekli sağlar. Bazı Kegel "konileri" aslında tamponlara benzerler.
Direnç Egiticileri
Birçok ürün tipik olarak bir çeşit plastik veya metal vajinal ara parçanın içinde bir yay bulunan bir direnç sağlayarak çalışır. Bu ürünler daha fazla direnç göstererek egzersizleri daha etkili hale getirir, ancak egzersizlerin doğru yapılıp yapılmadığı konusunda gerçek geribildirim vermezler.
Biofeedback
Biofeedback cihazları artık evde kullanım için olduğu gibi evde de kullanılabilir. jinekolog. Kas kasılmalarının gücünü ve süresini ölçen bir bilgisayara bağlı vajinal bir sonda ile çalışırlar. Bu cihazlar, kasların uygun şekilde izole edilip edilmediğine dair geri bildirimde bulunur ve kas gücündeki gelişmeleri kaydeder.
Elektriksel Uyarım
Bazı durumlarda, kadınlar hala pelvik taban kaslarını izole edemiyor veya kaslar öyle kas kasılmaları farkedilir değildir zayıf. Bu durumlarda, bu kaslara hafif elektriksel stimülasyon uygulayan bir Kegel egzersiz aleti, bu kasları egzersiz yaparak yavaş yavaş güçlendirir.
Sonuç
Kegel egzersizleri için idrar kaçırma riskini önlemeye yardımcı olabilecek çeşitli araçlar vardır. ve zayıf pelvik taban kaslarının diğer komplikasyonları. Bazı cihazlar uygun montaj ve doktor reçetesi gerektiriyor, diğerleri tezgahta mevcut. İnkontinans yaşayan kadınlar diğer nedenleri dışlamak için hekimlerini görmelidir.