Kreatin, göreceli güvenliği ve etkinliği ile bilinen en popüler vücut geliştirme takviyelerinden biridir. Testosteron arttırıcılar, testosteron seviyelerini arttırdıklarını iddia eden yasal alternatiflerdir, ancak kalitesi değişebilir ve uzun güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Çoğu zaman, vücut geliştiriciler takviyeleri istiflemeyi ya da bir seferde birden fazla almayı seçerler. Kreatin ve testosteron güçlendiricileri aynı anda kullanmaya yönelik herhangi bir girişime aynı zamanda dikkatle yaklaşılmalıdır.
Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza güvenliği konusunda danışın. Her ne kadar çoğu insan kreatin veya testosteron desteklerinden olumsuz yan etkilere sahip olsa da, risk altında olup olmadığınızın farkında olmanız önemlidir. Bu ürünlerin kullanımını önleyen yaygın koşullar, kalp hastalığı, yüksek kolesterol veya akıl hastalığı öyküsüdür.
Herhangi bir şeyi tam olarak anlamak için rutininiz için bir takviye ekleyin. vücudunuz üzerindeki etkileri. Güvenliği hakkında daha fazla bilgi sahibi olduğu ve yeni başlayanlar için daha uygun olduğu için önce kreatin eklenmelidir. Herhangi bir yan etkiyi doktorunuza bildirin ve kreatin kullanırken hidrasyon seviyelerini etkileyebileceğinden hidratlı kaldığınızdan emin olun. En az bir ay hiçbir takviye eklemeyin.
Olumlu değerlendirmeleri olan ve kreatin içermeyen testosteron takviyesi bulun. Pek çok takviyede birden fazla bileşen olacaktır, bu nedenle, herhangi bir maddeden fazla almadığınızdan emin olmak için içeriği gözden geçirmeniz önemlidir.
Paketin üzerinde belirtilen talimatları izleyin. Birçok vücut geliştirmeci açgözlülük kazanır ve artan kazanım hedefiyle dozu arttırmaya çalışır. Bu ne etkili ne de güvenli. Hiçbir durumda, önerilen dozu aşmamalısınız. Spor salonunuzdaki diğer insanlara hangi ürünleri önerdiklerini sorun.
Kreatin ve testosteron güçlendiriciler sürekli kullanılmamalıdır. Eşit olmayan uzun süre kullanılmayan kullanım süreleriyle birlikte kullanım süreleri.
İpucu
Kreatin, midenin üzülmesine neden olabilir, bu nedenle, sizin için neyin işe yaradığını görmek için onu yiyecekle ve onsuz almayı deneyin. Herkesin vücudu farklıdır ve takviyelere farklı tepkiler verir.
Yalnızca kreatinden yeterli sonuçlar aldıysanız, testosteron güçlendiriciler gereksiz olabilir. Ek kullanımdan bağımsız olarak kaslar zaman alır, bu yüzden sadece kreatinle tutarlı kazançlar elde ediyorsanız, ihtiyacınız olan her şey olabilir. Buna ek olarak, 21 yaşın altındakiler, bir destekleyiciden çok az fayda görecekleri yeterince yüksek testosterona sahiptirler ve hormon takviyeleri, muhtemelen bodur büyüme gibi genç insanlar üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Çocuklar ve gençler bu ürünleri kullanmamalı.
Uyarılar
Doğrudan doktor onayı olmadan takviyeler kullanmayın.
Testosteron güçlendiriciler gibi hormonal takviyelerin olumsuz etkileri olabilir. doğal hormon üretimi. Dikkatli kullanın.
Gerekenler
Doktor
Kreatin
Testosteron Artırıcılar
, , ] ]