Bir kadının adet döngüsü, hayatının düzenli bir parçasıdır. Onun için neyin normal olduğuna bağlı olarak, süresi üç günden yedi güne kadar sürebilir. Bazı kadınlar sürekli olarak daha uzun veya sürekli olarak daha kısa sürelere sahiptir. Bu normalde uyum sağlamaya devam etse de, tatile çıkmakta veya romantik bir hafta sonu kaçamağı yapmayı planlıyor olsanız da, çeşitli nedenlerle sürenizi kısaltmak isteyeceğiniz zamanlar olabilir. günlük olarak doktorunuz tarafından belirtilen takvime göre. Doğum kontrolünün türüne bağlı olarak, sürenizi tamamen ortadan kaldırabilir, daha az gelmesini sağlayabilir veya süreyi üç günlük bir süreye azaltabilir. Belirli bir doğum kontrolüne başlamadan önce ne bekleyeceğinizi anladığınızdan emin olun.
Adet çıkarımı yapmayı bilen bir tıp uzmanıyla randevu alın. Bu teknik, periyodunuz başladığında adet sıvısının büyük bir kısmını uterustan yavaşça çekmek için kanül adı verilen özel bir alet kullanır. Bu, sürenizi üç gün veya daha kısa olarak kısaltabilir. Adet çıkarımı yumuşak, güvenli ve etkilidir, ancak birkaç uzman bu sürece aşinadır.
Adet döngüsünü etkileyen alternatif ilaçlar ve şifalı bitkileri kullanın. Chasteberry, civanperçemi ve zencefil gibi otlar, sürenizi üç güne kadar azaltabilir.
Düzenli olarak fiziksel egzersiz yapın. Çok aktif olan insanlarda aktive olan hormonlar bazen adet döngüsüne müdahale eder. Ilımlı bir egzersiz rejimi sürenizi düzenleyebilir ve üç günlük bir döngüye kadar kısaltabilir.
Süreniz ilk başladığında sık cinsel ilişkide bulunun. Orgazmın darbe hareketi, adet kanının daha hızlı atılmasına ve sürenizin kısalmasına yardımcı olabilir.
İpucu
Burada listelenen her tekniği kullanmanız gerekmez. Yukarıdaki önerilerden biri veya ikisi, dönem uzunluğunuzu üç güne kadar etkili bir şekilde azaltabilir. Daha kısa bir süreniz varsa, sürenizi üç güne düşürmede daha başarılı olacaksınız. Normalde beş günlük bir süreye sahip kadınlar, yedi günlük bir süreyi kısaltmaya çalışanlardan daha başarılı olacaktır.
Uyarılar
Doğum kontrol hapları için her zaman bir lisanslıdan reçete alınız. hekim ve tüm dozaj talimatlarını izleyin. Bütün kadınlar farklı. Bir kadın için son derece etkili olabilecek teknikler, üç gün boyunca sürenizi uzatmayabilir.
Gerekenler
Doğum kontrol hapları
Doktor , hemşire veya ebe menstrüel ekstraksiyonunda eğitilmiş
Bitkisel ilaçlar
Egzersiz ekipmanları
Su
Tamponlar veya yeniden kullanılabilir adet kabı
, , ] ]