Annelik kemerleri, hamile kalırken egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir, karnınızın tahriş olmuş cildini yatıştırır ve belinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Özellikle hamileliğiniz ilerledikçe, annelik dolabının kritik bir parçası. Sırt ağrınızın bir annelik kemeri ile rahatlatıldığından ve başka bir tıbbi sorun olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın.
Türleri
Annelik kemerleri üç temel tipte gelir. Birincisi ve en yaygın olanı, sırtınıza sardığınız ve karnınızın altındaki Velcro ile kapattığınız bir kemerdir. Bu tip kayış kıyafet altında görülebilir ve hacimli olabilir. Ancak, hamileliğinizin ağırlığını yeniden dağıtmada son derece etkili olabilir. İkinci tip ise göbek üzerinden çekeceğiniz bir tüpün üstüne benzer. Son tip, en hafif desteği sağlayan kaşkorse bir destek stilidir.
Function
Annelik kemeri tipleri bir hedefi paylaşır: hamileliği kolaylaştırmak için. Sırtınıza sardığınız annelik kemeri sırt desteği sağlar ve göbeğinizi kaldırır. Bu, genellikle bel ağrısına neden olan hamile karnınızın öne ve aşağı çekilmesini en aza indirir. Tüp tarzı, egzersizlerine devam etmek isteyen, ancak hamile karnlarında egzersiz yapmanın karmaşasını en aza indirmek isteyen egzersiz yapan annelerin favorisidir. Kaşkorse stili sıklıkla hamileliğin erken dönemlerinde karnınızdaki sürtünmeyi ve sürtünmeyi en aza indirmek için kullanılır. Sonuç olarak, pelvisin ligamentleri çok gevşektir. Vücudunuzun önündeki hamilelik ağırlığı ile birlikte bu, ağrıyı önemli sayıda kadın için gerçeğe dönüştürüyor. Annelik kemerleri bu ağrının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir, ancak tamamen rahatlatamazlar. Acı vücudunuzun daha da dinlenmeye ihtiyacı olduğuna dair bir işaret olarak düşünün.
Uyarı
Sırt ağrısının erken doğum belirtisi olduğunu unutmayın. Her ne kadar sırt ağrısı mutlaka çalışmaya başlamış olduğunuz anlamına gelmese de, özellikle erken doğum geçmişiniz varsa, doğum kemeri almadan önce doktorunuzla ilgili ağrı hakkında konuşmalısınız. p> Bir analık kemeri alt sırtın dengelenmesine yardım edebilmesine rağmen, ağrıyı önleme veya hafifletme için genel etkililiği kesin değildir, “Hamilelikte Bel Ağrısını Azaltmada Annelik Destek Kemerlerinin Etkinliği: Bir İnceleme” yazarı Dergilerde yayımlanmıştır. Klinik Hemşirelik. Olası advers etkiler, ağrıdaki artış, fetal kalp atım hızı ve cilt tahrişindeki değişimi içerir. Çoğu sigorta planında dayanıklı bir tıbbi ürün olarak kabul edilir.
, , ] ]