Nigella Lawson, 30'lu yaşlarındaymış gibi görünebilir, ancak ünlü şef, TV kişiliği ve yemek kitabı yazarı aslında 57 yaşında. Nasıl yapıyor? Son moda diyetler ve egzersiz programlarının gençlik çeşmesi sağlık etiği ile hiçbir ilgisi yoktur. 50'li yaşlarında zinde kalmanın sırrı, özel bir yoga pratiğiyle ve (orta derecede) iyi hazırlanmış ev yapımı yiyeceklere düşkünlüğüyle daha fazla ilgisi var. Patates - Maratonner'e
“Haftada üç kez yoga yapıyorum. Hoşlandığım bir şey yapmam gerekiyor, aksi halde yapmam ”dedi. Aşağı-Yüzyüze Köpek'e girmediği günler, günlük rejimine germe yapmayı sağlar; yoga gibi, esneklik, hareket açıklığı, dolaşım, ağrı kesici, rahatlama ve gelişmiş duruş için mükemmeldir. “Yaşlandıkça, daha fazla gerdirme yapmak zorunda olduğumun farkındayım” dedi. “Öyleyse yoga yapmasam bile, kendimi çok fazla gerdiriyorum.”
Nigella (@nigellalawson) tarafından 26 Eylül 2017, 04:34 saat PDT'de paylaşılan bir yazı
Lawson, mutlu aşçıların davetlerinin fotoğraflarını sosyal medyaya göndermeleri sorun değil. “İnsanlar evde yemek yaptıkları sürece, sosyal medyada ne yaptıklarını umursamıyorum” diye açıklıyor. Ancak, o güzel foodie sosyal medya yıldızlarına blöf diyor, güzel mutfak başyapıtlarının fotoğrafları - özenli güler yüzlü kaseler gibi - viral hale geliyor, normal halkımızın kahvaltımıza gelince ante yapmamız gerektiğini hissettiriyor. ücret.
“Güler yüzlü bir kaseyle ilgili olan şey güzel bir resim olması” diyor. “Ama kimin güler yüzlü kase yediğini bilmiyorum…. Kimin? ”Bir anlamı var.
THRIVE Magazine: VEGAN (@thrivemags) tarafından 1 Ekim 2017 günü saat 6: 28'de paylaşılan bir yazı: PDT
Lawson, daha az estetik olarak çekici yemekler sunmaktan korkmuyor onun sosyal medyası, renk damaklarında daha sıkıcı olsalar bile. “Bazen kahverengi bir yahni yapacağım çünkü buna dayanamıyorum ve“ Evet, kahverengi ”diyebiliyorum. Bu, ruhu kaldıran harika bir şey! ”
Nigella (@nigellalawson) tarafından 1 Ekim 2017 günü saat 07: 17'de paylaştığı bir yazı
Lawson ayrıca ev yemeklerini tercih ettiğini itiraf ediyor - şımartmaktan korkuyor. “Geleneksel yemekleri seviyorum ve asla bir turta yemekten şikayet etmeyeceğim! Kızartma tavuk benim en sevdiğim yemek ”dedi. “Bu ülkede farklı tat ve mutfaklara çok açık olduğumuzu ve yemenin taze yollarına baktığımızı düşünüyorum. Ve bunun kutlanacak bir şey olduğunu düşünüyorum. ”
Başka bir deyişle, Lawson en sevdiği yiyecekleri bırakmadan akıllıca yeme uygulamasında ustalaşmış gibi görünüyordu. Ve aslında, aldatma bir yemek veya aldatma günü aslında kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu yüzden turtayı getirin - ölçülü olarak tadını çıkardığınız ve sağlıklı, besleyici yiyeceklerle dengeleydiğiniz sürece.
Lawson gibi yoga yapmakla ilgileniyorsanız, hangi türün size uygun olduğunu öğrenin burada.
Ne Düşünüyorsun?
Nigella Lawson’ın diyet ve egzersiz programlarına şaşırdın mı? Her şeyi ölçülü olarak yediğine inanıyor musun? Ne tür bir diyet izlersiniz?
, , ] ]