Başlangıçta erkek arkadaşınızla romantizmi ateşleyen bir cazibe kıvılcımı azalmaya başladıysa veya son zamanlarda nagayıp şikayet etmek için daha fazla şey buluyorsa, ilişkinizin büyük bir gecikmesi için gecikmiş olabilir. TV kişiliği ve “İş Ortağı ile Yeniden Bağlantı Kurmak İçin Yedi Adımlı Bir Strateji” yazarı Dr. Phillip McGraw'a göre, daha sağlıklı ve daha saygın bir ortaklığa doğru ilerlemek için birbirinizle ilgili bakış açınızı yeniden birleştirmeniz ve yeniden çerçevelemeniz çok önemlidir. . Uyarı işaretlerini görmezden gelmek, kötü alışkanlıkların ve tutumların kendilerini tekrar etmeye devam edeceğinin bir garantisi olduğunu söylüyor.
Sürtünme ve mesafeye neden olan temel sorunun açıklığa kavuşturulması, psikoterapist Nancy Dreyfus'un tavsiyesinde bulunmadığını "Benimle Sevdiğin Bir Kişi Gibi Konuş: Bir Flaş İle İlişki Onarımı." Çoğu zaman, çiftlerin dahil olduğu argümanlar, onları rahatsız eden çok daha derin ve konuşulmamış bir şeyin yansımasıdır. Mesela bir erkek arkadaşlarından nefret ediyor ve onlarla çıkmak istemiyor. Gerçek şu ki, işini kaybetmekten, para biriktirmeye çalışmaktan ve şuanda sarsıntılı bir kalabalığın etrafında hissetmekten çekinmemekten korkuyor olabilir.
Sorunun payını kabul et, Drefus'un tavsiyesi . İlişkinizdeki tüm hıçkırıkları yaratan biriymiş gibi görünse bile, onu savunmaya koymak ve onu azarlamak, eleştirmek, isim vermek ve suçlamakla orada tutmak sadece bölünmeyi genişletecek. Dikkatsiz, kendi sorunlarınızla meşgul olmanız veya onu tam olarak duymadan sonuca ulaşmak için çok hızlı olmanızdan dolayı özür dileriz. Adli olmayan şekilde dinleyin. Bir çözüme doğru çalışmaya istekli olduğunuzu görürse, örneğinizden bir ipucu alma olasılığı daha yüksektir.
Oluştukları sırada belirli konulara odaklanın, "Yap " Bir ilişkiyi sık sık çürüten şey, bir tarafın ya da her iki tarafın da hayal kırıklıklarının tümünü biriktirmesi ve daha sonra tamamen ilgisiz bir şeyle ilgili bir kavga sırasında eşi kümülatif olarak zımparalamasıdır. Geçen süre nedeniyle, erkek arkadaşın belirli bir olayı bile hatırlayamayabilir ve sadece histerik olduğunun havasını alabilir. Endişeleri ve endişelerini dile getirdiklerinde, haftalar sonra değil, iletişim kurmaya karar verin.
Erkek arkadaşınıza, en sevdiği yemekle şaşırtarak, ceplerinde aşk notları vererek sizi hala ne anlama geldiğini gösterin ve aklında olduğunu bildirmesi için onu öğle vakti arayarak. Einarson'un işaret ettiği gibi, çiftler bazen ilk kuruş safhasında çekdiklerini ve ilgilendiklerini göstermek için gittikleri tüm süreleri unuturlar. Bir kez "yakalandığında", kabul edilmek için birbirlerini almanın homurdanan bir rutini içine kaydırmak çok kolaydır. Eleştiriler övgülere ve şefkat göstergelerine ağır basmaya başladığında, güven ve özgüveni aşındırır. Her gün onun sevildiğini bildirmesi için zaman ayırın.
İpucu
İletişimdeki girişimleriniz sorunu daha da artırmaya devam ederse, çift terapisini düşünün. Tarafsız ve besleyici bir ortamda yargısız bir üçüncü taraf kendi başınıza tanımlayamadığınız anlaşmazlık unsurlarının kilidini açabilir.
, , ] ]