Yalnız yemek yemek, özellikle erkek iseniz sağlığınız için tehlikeli olabilir. Yeni bir çalışma, öğünlerinin çoğunu tek başına yiyen erkeklerin obezite ve metabolik sendrom riskinin daha yüksek olduğunu ve bu kişilerin diyabet, felç ve kalp hastalığı riskini artırdığını gösteriyor.
Obezite Araştırması'nda yayınlanan çalışma & Sons; Klinik Uygulama, 7.725 Güney Koreli yetişkinlerin beslenme alışkanlıklarını inceleyerek, özellikle ne sıklıkta veya şirketsiz yemek yediklerini sordu. Araştırmacılar daha sonra sağlık verilerine baktılar ve yaştan egzersiz alışkanlığına kadar değişen faktörleri ayarladılar. Genel olarak, daha küçük hanelerin ve tek başına yaşayan insanların sosyal eğiliminin sağlığı nasıl etkilediğini görmekle ilgilendiler.
Buldukları şey kesinlikle şaşırtıcı. Günde en az iki kez tek başına yiyen erkeklerde yüzde 45 oranında obez olma riski ve yüzde 64 oranında metabolik sendrom olma riski vardı - ki bu üç ya da daha fazla istenmeyen durumun bir grubu olarak tanımlandı: yüksek tansiyon, yüksek kan yağı düzeyleri, insülin direnci, abdominal bölgenizdeki obezite, kanda anormal derecede yüksek seviyelerde plazminojen aktivatör inhibitör-1 veya fibrinojen ya da alışılmadık derecede yüksek C-reaktif protein seviyeleri - diğerlerinin şirketindekilere göre. Bu yalnız yemek yiyenlerin bekar olmaları, tek başlarına yaşamaları ve öğünleri atlamaları daha muhtemeldi.
Ancak burası çalışmanın gerçekten ilgi çekici olduğu yerler: Yalnız yemek yemek, erkekler üzerinde kadınlardan çok daha fazla olumsuz etki yarattı. Başkaları olmadan burunlarını kesen kadınların yalnızca% 29 daha fazla metabolik sendrom riski vardı - ve araştırmacılar gelir ve yaşam tarzı faktörlerine göre ayarlandıktan sonra, artan risk daha da önemli değildi. Bu yüzden, evet, yalnızlık, bir erkeğin metabolizmasını, araştırmacıların açıklayamadığı bir nedenden ötürü bir kadınınkinden çok daha fazla etkiliyor.
Queensland Teknoloji Üniversitesi tarafından yapılan alternatif bir çalışma, bunun nedeni üzerinde bir miktar ışık tutabilir. . Yalnız yemek yiyenlerin sağlıklı beslenmeleri daha az olası olduğu sonucuna varıldı. Bu, genel olarak yalnız yemek yiyenlerin neden obezite ve metabolik sendrom açısından daha büyük bir risk altında olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir, ancak tek başına yemek yemenin neden bir erkeğin sağlığını bir kadından daha olumsuz olarak etkilediğini açıklamamıza yardımcı olabilir.
Genel olarak İster erkek ister kız olun, diğer insanlarla ilişkiler sağlığınızı tahmin edebileceğinizden daha fazla etkileyebilir. Dört uzun süreli çalışmanın son bir gözden geçirmesi, fiziksel sağlık söz konusu olduğunda, toplumsal yaşamı tatmin etmenin önemli olduğu sonucuna varılmıştır. Aslında, araştırmacılar bir kişinin sahip olduğu sosyal bağlantı sayısı ile sağlığı arasında doğrudan bir ilişki buldular.
Sonuç olarak, sosyal etkileşimlerin sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olduğu. Her seferinde televizyonun önünde durmak ve kendi şirketinizde yemek yemek dinlendirici ve ihtiyaç duyulan bir mola olabilirken, bu çalışma, özellikle yemek yerken, başkalarıyla yemek paylaşmanın doğrudan sağlığınıza fayda sağlayabileceğini hatırlatır.
Ne Düşünüyorsunuz?
Bu çalışmanın bulgularına şaşırdınız mı? Neden yalnız yemek yemenin erkeklerde kadınlardan çok daha olumsuz bir sağlık etkisi olduğunu düşünüyorsun? Ne sıklıkta yalnız yersin?
, , ] ]