Düşük tiroid, tiroid bezinin vücut hücre metabolizması işlevleri için yeterli hormon üretememesi ile karakterize edilir. Bazı yiyecekler, hipotiroidizm olarak da adlandırılan bu hastalıkta hormon üretimini daha da inhibe edebilir. Ancak hiçbir sihirli diyet düşük bir tiroid problemini tedavi edemez.
Tiroid'i Baskılan Yiyecekler
Bazı gıdalar, hipotiroidide özellikle sıkıntılı olabilecek tiroid hormonu üretimini baskılayabilir. Bunlara brokoli, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar ve lahana dahildir. Çoğu zaman guatrojenler olarak adlandırılan bu yiyecekler, tiroid bezinin yeterli miktarda hormon üretmek için iyot kullanmasını engeller. Bu yiyeceklerden çok fazla yemek yemek guatura veya genişlemiş bir tiroid bezine yol açabilir. Ancak bu yiyeceklerden kaçınmak, rahatsız edici olmayan bir tiroid düzeltmez.
Soya ile İlgili Sorunlar
Kilo vermek için bazı tiroid hastaları vejeteryan veya vegan diyetlerini tercih eder. Bu tür bir diyet seçerseniz, soya tüketiminizin bilincinde olun. Soya ve ilgili gıda ürünleri diğer guatrojenlerle aynı şekilde hareket edebilir. Ayrıca, soya alabileceğiniz tiroid hormon replasman ilaçlarını engelleyebilir.
Diyet Nasıl Yardımcı Olabilir
Hiçbir diyet hipotiroidizmi düzeltemez. Ancak bazı diyet seçenekleri tiroid işlevinizi en üst düzeye çıkarabilir ve hatta kilo vermenize yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzelerin yanı sıra kepekli tahıllarda bulunan B vitaminleri ile dolu dengeli bir diyet yemeyi önerir. Düzenli egzersiz sağlıklı bir diyeti tamamlayabilir ve hatta tiroid hormonlarının sentezini desteklemeye yardımcı olabilir.
, , ] ]