Hayat kurtarmak mı istiyorsunuz? Arkadaşlarınız ve ailenizle zihinsel sağlık hakkında bir konuşma başlatın. Bu benim için eve yakın bir konudur. Küçük kardeşimi 16 yıl önce intihara mahkum ettim.
Gerçek şu ki, hepimiz bir gün endişe veya depresyon gibi bir zihinsel sağlık sorunu geliştirme riski altındayız. Akıl sağlığını normalleştirmek ve konuşmak empati ve farkındalık yaratmaya yardımcı olur.
Altı Amerikalıdan bir tanesinde (40 milyondan fazla yetişkin) birden fazla kişi, 2016 istatistiklerine göre, depresyon, bipolar bozukluk veya şizofreni gibi durumlar dahil olmak üzere akıl hastalığından muzdarip ABD Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nden. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), ABD yetişkinlerinin yaklaşık yüzde 50'sinin yaşamlarının bir noktasında en az bir zihinsel hastalık geliştireceğini bildirmiştir.
Yani, bu çok sayıda etkileyen yaygın bir konudur CDC'ye göre, 2015 yılında 44.000'den fazla Amerikalı, kendi hayatlarını aldı ve intihar, 30 yıl içinde en yüksek orana yükseldi. İntihar, ABD'de genel olarak onuncu en büyük ölüm sebebi ve 15-34 yaş arası kişilerde en büyük ikinci ölüm sebebidir. Kardeşim öldüğünde 26 yaşındaydı.
Akıl hastalığının yaygın olmasına rağmen, etkilenenlerin yaklaşık üçte ikisi, 2010'da Glenn Close tarafından oluşturulan ulusal kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Bring Change 2 Mind'e göre tedavi aramıyor kız kardeşi Jessie'ye bipolar bozukluk teşhisi kondu.
Tedavi edilmemelerinin nedeni öncelikle olumsuz damgalanmadır. Akıl sağlığı sorunlarının etrafındaki korku ve damgalama, akıl hastalığından muzdarip insanların tehlikeli ve yetersiz olduğu gibi yanlış ve incitici bir şekilde nesnelleşmesine yol açar. Bu stigma ile ilişkili utanç ve izolasyon, insanların sağlıklı ve dolu yaşamlar yaşamak için gerekli yardımı aramasını önler.
Bu şekilde düşünün: Kanseriniz için olumsuz olarak yargılandığınızı veya yargılandığınızı düşünün. Kimse zihinsel bir hastalık istemez, bu nedenle insanların zihinsel hastalığı olanlara kronik tıbbi hastalıklardan muzdarip olanlardan farklı tepki göstermesi doğru değildir.
Ve bu konunun benim için eve yakın bir şekilde vurduğundan bahsettim. NYU'nun Stern School of Business'ta MBA programında öğrenci olan erkek kardeşim James J. Barron III, 16 yıl önce intihar etti. Bekleyeceğini bilen biri değildi, aileden biri veya arkadaşlarından biri onunla akıl sağlığı hakkında konuşmaya başlamış olsaydı her zaman önlenebilir olup olmadığını merak edeceğim.
Değişiklik 2 Mind'i getirin Arkadaşlarla zihinsel sağlık hakkında konuşmanın arkadaşlar arasında garip olması gerekmediğini göstermek için "Değil Garip Değil" adlı bir dizi 2018 video oluşturdu. Şuna bir göz atın:
LIVESTRONG.COM ekibinin üyeleri, depresyon ve akıl hastalıkları hakkında konuşma konusundaki bu damgalamanın kırılmasına yardımcı olmak için, birbirlerine ve onların etkileyebileceğini göstermek için depresyonla ilgili kendi deneyimleri hakkında samimi bir şekilde yazdılar. Herkesin Değişimine Dikkat 2 Mind Get Mind, aynı zamanda #StrongerThanStigma adlı NFL All-Pro Şikago Ayıcılığındaki geniş alıcı Brandon Marshall (sınırdaki kişilik bozukluğu çekmekten bahseden) adlı bir kampanyada erkeklere yönelik bir dizi video da yarattı. ve aktris Wayne Brady (depresyondan muzdarip olanlardan bahsediyor) ve indie electronica grubu Passion Pit'in (bipolar tanısından bahseden) müzisyen Michael Angelakos.
Videolarına bakın:
Erkekler, olumsuz ve zayıf oldukları için duygularından bahsetmekten çekinme eğilimindedir. “Araştırmalar, erkeklerin sağlıkla ilgili grup tartışmaları yoluyla birbirlerini olumlu yönde etkileyebileceğini gösteriyor” diyor 2 Değişim Zihinine dikkat çekiyor.
“Ek olarak, araştırmalar erkeklerin önünde olduklarında ağrı rapor etmelerinin daha az muhtemel olduğunu buldu. erkeklerin diğer erkeklerle olan durumları konusunda daha dürüst olabileceği ihtimaline işaret eden bir kadın klinisyeni ”dedi. Öyleyse, erkeklerin akıl hastalıkları ile ilgili konuşmaları arkadaşlarıyla konuşması başlıyor.
Movember Vakfı da akıl sağlığı ve intiharı önleme üzerine odaklanarak asıl erkek izleyicilere intihar duyguları hakkında konuşmaya başlamaları için aşağıdaki videoyu üretiyorlar.
CDC’ye göre intihar, ABD’de 10’uncu ölüm nedenidir. ortalama olarak her 13 dakikada bir bir intihar meydana geliyor. Her yıl yaklaşık 987.950 Amerikalı intihar girişiminde bulunuyor. Ayrıca, tahminen 5 milyon Amerikalı bir arkadaşın, bir aile ferdinin veya birisinin intiharının hayatta kalanlarıdır.
2015 yılında Facebook, zihinsel sağlık kuruluşları Forefront, Şimdi Şimdi Önemli, Ulusal İntihar Önleme Yaşamı ve Save.org'a ortak oldu. intiharı önlemeye yardımcı olmak için yeni bir özellik ortaya koydu. Bir Facebook arkadaşı, size zarar vermeyi düşündüğüne inanmanıza yol açan bir şey yayınlarsa, sağ üstteki küçük "Rapor Yazısı" okunu tıklayabilirsiniz. Burada, görevi yapan arkadaşla iletişim kurma, destek için başka bir arkadaşla iletişim kurma ya da intihar yardım hattıyla iletişim kurma seçenekleri verilecek.
İntihar, 15-24-3-30 arasındaki üçüncü önde gelen ölüm nedenidir. yaşındakiler, healthychildren.org'a göre. Ve araştırmalar, intihar eden gençlerin en az yüzde 90'ının tamamlanma anında teşhis edilebilir bir zihinsel sağlık sorunu yaşadığını gösteriyor.
Değişiklik 2 Mind'in #MindOurFuture kampanyasını alması, binlerce yıl boyunca GenZ üyelerini YouTube videoları yüklemeye teşvik ediyor kendi zihinsel sağlık mücadeleleri veya bir arkadaşa ya da mücadele eden bir sevdiklerine ulaştıkları bir zaman.
Şunu kontrol et #MindOurFuture videosu:
4 Stigmayı Sonlandırmak İçin Yapabileceğiniz Önemli Şeyler
1. Arkadaşlarınız ve ailenizle akıl hastalıkları hakkında sohbet etmeye başlayın.
2. #StrongerThanStigma hashtagini kullanarak Instagram, Pinterest, Twitter ve Facebook'ta yukarıdaki gibi bir resmi paylaşarak veya #MindOurFuture etiketli bir YouTube videosu yayınlayarak çevrimiçi bir sohbet konusu yapın. #StrongerThanStigma ve #MindOurFuture.
hashtag adlı tüm Instagram mesajlarına bak.
3. LIVESTRONG'un 8 göz ardı etmemesi gereken Depresyonun İkaz İşaretlerine bakınız - kendinizde, arkadaşlarınızda veya ailenizde - ve nasıl yardım alabileceğiniz - depresyonun en yaygın semptomlarını nasıl tanıyacağınızı öğrenmek için.
4 . İntihar önleme hayır kurumlarına ve programlarına (Amerikan İntihar Önleme Vakfı ve Ulusal İntihar Önleme Yaşam Çizgisi gibi) bağış yapın veya farkındalığı artırmak için yarışlara, yürüyüşlere ve diğer etkinliklere katılın. 2017 yılında, Boston Maratonu'nu koştum ve Amerikan İntihar Önleme Vakfı için kardeşimin anısına 6.000 $ 'a yükselttim.
Yazar Hakkında
JESS BARRON Genel Yayın Yönetmeni ve GM LIVESTRONG.COM için, 32 milyondan fazla tekil aylık izleyiciye sahip, sağlıklı bir yaşam tarzı lideri. LIVESTRONG'a ek olarak, yazısı Girişimci, Fortune ve MyDomaine'de yayınlandı.
Jess, MSNBC, CNN ve ABC Haberlerinde yer aldı ve
Health Further'de ana konuşmacı ve panelist oldu. Cultivate ve Digital Hollywood.
Jess'i Instagram'ın @jessbeegood ve Twitter'da takip et!
, , ] ]