Anksiyete ve depresyon ile sessizce mücadele ettikten sonra, Selena Gomez geçen yıl dünya turunu iptal etti. atları içerir.
25 yaşındaki şarkıcı kredisi, sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olmakla terapiyi birleştiriyor ve InStyle.com ile yeni bir röportajında açıyor.
“I Kırsal kesimdeydi ve saçımı hiç yapmadım. Ben de çok güzel olan atçılık terapisine katıldım ”diyor Gomez. “Belli ki zordu. Ama kalbimin ne dediğini biliyordum ve 'Tamam, sanırım bunun diğer insanlar için daha güçlü olmamı sağladığını düşünüyorum' diye düşündüm. ””
At destekli psikoterapi olarak da bilinen at tedavisi. davranışsal sorunlardan madde bağımlılığına kadar değişen ruh sağlığı sorunları olanlara - ve Gomez'in durumunda, depresyon ve anksiyete. Seanslar genellikle, ruhsatlı bir zihinsel sağlık uzmanı ve kalifiye bir at uzmanıyla birlikte atlarla tımar, beslenmeyi, yürümeyi ve oyun oynamayı içerir.
Gomez, kendisini dış dünyadan kesmeyi seçti ve telefonunu terk etti. Gomez, geride kaldı ve sadece sağlığına odaklandı.
“Değer verdiğim her şeyi, umursamayı bıraktım” dedi. “Dışarı çıktım ve hissettim ki,“ Tamam, sadece ileri gidebilirim. ”Ve hala günler var. Ben terapiye gidiyorum. Buna inanıyorum ve nerede olduğun hakkında konuşuyorum. Ama ben gerçekten, gerçekten sağlıklı bir yerdeyim. ”
Geçmişteki araştırmalar, hayvanların - özellikle evcil hayvanların - terapötik faydalara sahip olabileceğini öne sürse de, atlar özellikle terapötik eşler olarak idealdir. Bunun nedeni, Equine Destekli Büyüme ve Öğrenme Derneği'nin, çevrelerine karşı son derece hassas olmaları, içgüdüsel olarak analiz etmeleri ve insanların beden diline tepki gösterip geliştirilmemeleri gerektiğidir. Bununla birlikte, bu güven bir kez sağlandıktan sonra, at sezgisel bir yoldaşlık ve sırdaşlık yapar.
At tedavisi henüz bilimsel bir çalışma tarafından onaylanmamasına rağmen, özellikle ilgili olarak etkinliğini destekleyen anekdot kanıtları artmaktadır. güven ve güven oluşturmak için.
“[Atlar], hastaların reddedilme veya eleştiri riski olmayan bir canlıyla bağlantı kurmalarına izin verir”, Sari Klinik, doktora, klinik psikolog ve yeme bozukluğu uzmanı Los Los. Angeles, PsychCentral.com'a açıkladı. “[At destekli psikoterapi] sağlıklı ilişkilere geçişi daha az tehdit edici hale getiriyor.”
Tedavi merkezinden ayrıldığından beri, Gomez tedaviye devam etti ve onun toplumun gözünde olma stresiyle başa çıkmasına yardım ettiğini söylüyor.
“En çok terapide çalıştığım şey bu. Gomez, sosyal medya nedeniyle, kızların sahip olduğu bütün baskı yüzünden, çok zor ”diyor. “Bağlanmak, bir şeyler görmek ve arkadaşlarınızın neler yaptığını anlamak için iyidir. Ama aynı zamanda insanların bakmak ya da belirli bir şekilde olması gerektiğini düşünmelerini sağlar. Disney şovumu yaptığımda, etrafta koşuşturduğumu ve umursamadıklarını ve çocukları güldürmediğini hatırlıyorum. Her yerdeydim. Ve şimdi daha da yakınlaştırılmış hissediyor - sizden olumsuz şeyler almaya çalışan çirkin insanlara sahipsiniz ve enerji sizi kendiniz için üzüyor. Yardım edemezsin. Bütün bu karışıklık ve baskı sırasında kim olduğunuzu bulmak çok zor. ”
Gomez, zihinsel sağlığı konusunda açık kalarak, hayranlarına örnek oluşturması açısından da önemli bir noktaya değiniyor (124 milyondan fazla) Sadece Instagram'da) yardım alma ya da kendine bakma konusunda damgalanma olmadığını gösterir.
Ne yazık ki, diğer pek çok kadın ünlü düzenli olarak sosyal medyada da olumsuzluklarla karşı karşıya. Rihanna, Kelly Clarkson ve Jennifer Lawrence'ın nasıl vücut traşçılarına ve kabadayılara geri döndüğü şu şekilde: