Başarı için kendinizi hazırlayın. Ve bir araca sahip olmak yardımcı olur. MyPlate'i yıllardır kullanıyorum ve çok seviyorum!
Robin Wilson
Dönüm Noktam
20 yaşına geldiğimde 216 pound balon kullandım. çok iyi hissetmiyorum. Yoksul gıda seçimlerinden bir ülser geliştim ve her zaman halsiz hissediyorum. Ama hayatımı değiştirmemi sağlayan ülser değildi. Bir sabah duş almaya hazırlanıyordum ve midemdeki mor çizgiyi görüyorum - bir çatlak. Kalçalarım ve kalçalarımın üzerinde tonlarca çatlak var, ama mor değiller ve beni bıçaklamış gibi görünmüyorlar. 20 yaşındayken oraya ait olduğumu düşünmedim ve hem fiziksel hem de duygusal olarak kendime ne yaptığımı ciddi olarak düşünmeye başladım.
Destek Sistemim
Arkadaşlarım harika biriydi başarılı olmaları için destek verdim, ancak taahhüdü kendime öncelikli olarak vermek zorunda kaldım. Ondan sonra en büyük motivasyonum kesinlikle müşterilerimdi. 50 kilo verdikten sonra Jenny Craig'te çalışmaya başladım ve onlara ilham vermenin ve hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmanın bulabildiğim en iyi destek olduğunu gördüm.
Başarıya Giden Yolumdaki En Büyük Zorluk
En büyük sorunum yoğun bir program. Çalışmak, öğle yemeği hazırlamak ve günlerimi devam ettirmek için günlerimi planlamak için zaman ayırmak zor. Tam zamanlı çalışıyordum ve tam zamanlı okula gidiyorum, her seferinde bir saat gidip geliyordum. Zordu, ama yaptım!
Başarının Sırrı Başkalarıyla Paylaşmayı Umuyorum
Beklentileriniz konusunda gerçekçi olmanız ve kendinizi bilmeniz gerekir. Sadece bir seferde bir adım atın. Geceleri kurabiye yemeyi sevdiğinizi biliyorsanız, biraz kalori kaydedin ve atıştırmanız için daha sağlıklı bir alternatif bulun. Yiyecek ile yapabileceğiniz pek çok yaratıcı şey var ki, kendinizi tatminsiz hissetmek için hiçbir sebep yok. Dürüst olalım: Kurabiyelere duyulan arzu sihirli bir şekilde yok olmayacak çünkü bugün bir diyete başladınız. Başarı için kendinizi hazırlayın. Ve bir araca sahip olmak yardımcı olur. MyPlate'i yıllardır kullanıyorum ve çok seviyorum! Müşterilerimi her zaman yiyeceklerini günlüğe kaydetmeleri konusunda cesaretlendiriyordum ve bu, bunu yapmak için bulduğum en iyi kaynak. Ne yediğinizi hafife almak çok kolaydır, ancak bu gerçekten bedeninize ne koyduğunuzu görmenizi sağlar. Bakım aşamasında bana yardım etmeye devam eden harika bir eğitim kaynağı ve izleme sistemi.
, , ] ]