İngiliz gazeteci Ruth Whippman, araştırmasıyla Amerika'nın dünyanın üçüncü en endişeli ülkesi olduğunu keşfetti. Ve neredeyse sakıncalılık arayışımızın bizi mutlak yoldan saptırdığı inancı. ”
Uygun bir şekilde adlandırdığı romanında,“ Amerika Endişeli: Mutluluğun Peşinde Bir Sinir Enkazı Milleti Yaratması ”adlı romanında. yabancıların Amerika'nın pozitifliği, kendine bakma ve kendini gerçekleştirme konusundaki benzersiz takıntısına bakış açısı. Amerikalılar, mutluluğu kendi başımıza bulmaktan sorumlu olduğumuza inanıyor. Ve ABD’yi gezdikten sonra, Whippman size her şeyi yanlış yaptığımızı söylemek için burada.
Bu nisan, LS Sağlıklı Okurlar Kitap Kulübü kitabı olarak “Endişeli Amerika” yı sunacağız. ay. Whippman'ın kitabındaki en sevdiğiniz anları tartışmak ve yazar sohbetlerinde en son güncellemeleri almak için bize Goodreads.com'da katılın!
Romanı, deneyimleri ve neden olduğumuzla ilgili teorisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için Whippman'ı yakaladık. hepsi bu kadar endişeli.
Amerika'nın Mutluluğa Olan Tutkusu
LIVESTRONG.COM: Amerikanın takıntılı tutkusunu neredeyse bir sorun olarak daha mutlu olmak için hangi noktada gördünüz?
Ruth Whippman: Kocam ve ben beş yıl önce Kaliforniya'ya taşındık. O zamanlar 1 yaşında bir çocuğumuz vardı ve burada hiç kimseyi tanımıyorduk. Gerçekten de Londra’da gerçekten yoğun bir işte çalışmaktan, California’da evinde kalmak için bir anne olmaya başladım, bu yüzden doldurmak için uzun günlerim vardı.
Gerçekten kendimi oraya koymaya çalışıyordum ve İnsanlarla olabildiğince fazla konuşmaya çalışıyorum. Ve aynı konunun tekrar tekrar ortaya çıkmaya devam ettiğini fark ettim: Herkes bu mutluluk teması hakkında konuşuyor gibiydi.
İnsanların mutluluk bulma konusundaki konuşma şekli, insanların gidişat hakkında konuşma şekli gibiydi. diyette. İçinde fazla zevk yok, ama beni daha iyi bir insan yapacak. Neredeyse mutluluk bir neşe kaynağı olmak yerine bir tür stres kaynağı olmuş gibi görünüyordu.
LS: Yani mutluluğu bulmadaki çabanın insanları mutsuz ettiğini düşünüyor musun?
RW: Evet. İnsanlar barı ne kadar mutlu olmaları gerektiği ya da olması gerektiği için çok yükseğe ayarlıyorlardı ve her zaman nerede oldukları ile ne kadar mutlu olabileceğine inandıkları arasında bir boşluk olacaktı.
Ben araştırmaya başladım. İnsanların ne kadar zaman ve para ve çaba harcadıklarına bakıldığında, buradaki insanlar dünyanın en mutlu insanları mı? Ancak verilere baktığınızda, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanlar aslında gelişmiş dünyadaki en az mutlu insanlardan bazıları.
Mutluluk çalışmaları üzerine düşerken, Dünya Sağlık Örgütü ABD’yi Gelişmiş dünyanın en endişeli ülkesi.
Amerika'nın “Mutluluğu” Anksiyete Sorunuyla Nasıl Bağlantılı?
LS: Daha mutlu olmak için çabalamak bize endişe veriyor mu? Nasıl?
RW: Mutluluk arayışı problemin bir parçası mı? Evet derim. Bu, araştırmamda tekrar tekrar zaman, zaman ve zaman buldum. İnsanlar mutluluk için ne kadar çaba harcarlarsa, o kadar çok insan kendi içinde bir hedef olarak belirlenirse, o kadar stresli hale gelir - ve daha endişeli.
LS: Biraz endişe duymanın nesi yanlış?
RW: Hiçbir şey. Kaygı bir noktaya kadar faydalı bir duygudur. Hayatınızı devralacak kadar endişelenmek istemezsiniz. Ancak endişe, bir şeyin doğru olmadığını göstermek için genellikle bir tür uyarı sinyalidir. Ve bunu dinlemelisin.
Mutlu ve mükemmel olmak, olumsuz duygularımızı yok etmek ve sadece her zaman olumluya odaklanmak için bu baskı var. Bu baskı bizim çok doğal ve gerçek olumsuz duygularımızı reddetmekte ve onları dinlemememizi teşvik etmektedir. Ve olumsuz duyguların - bunun endişe veya korku veya üzüntü ya da her neyse - yaşam için çok, çok önemli olduğunu düşünüyorum.
Mutluluk Aramanın Doğru Bir Yolu Var mı?
LS: Mutluluk ihtiyacı olan bir şey mi? bulunmak? Ya da başka bir deyişle, aramamız gereken bir şey mi?
RW: Sanırım aradığımız şey sorun. Mutluluğun çok tanımlanmış bir hedefi olarak gidecekseniz, o zaman endişenin geldiği yer orasıdır. Muhtemelen hayatınızı yaşamanın bir yan ürünü olmalı.
Kitap araştırmamda sürekli olarak bulduğum bir şey vardı. - Mutluluğumuza her şeyden daha çok katkıda bulunan gerçekten önemli bir faktör olduğu. Birisi var diyebilirse mutluluğun sırrı budur. Ve bu bizim sosyal ilişkilerimiz; diğer insanlarla olan ilişkilerimiz ve diğer insanlarla olan ilişkilerimiz.
Sanırım şu anki Amerika'da mutluluk arayışı ile ilgili problemin bir kısmı, mutluluğu üzerinde bulmamız gereken şeyler olarak odaklanmaya başladığımızdır. bize ait. Ama aslında bu mutlu olmak istiyorsak yapmamız gerekenlerin tam tersi.
Amerika’nın Sosyal Kriz
RW: Amerikan sosyal hayatı şu anda bir krizden geçiyor. İnsanların her gün zamanlarını nasıl geçirdiğini ölçtükleri Amerikan Zaman Kullanımı Anketi adı verilen bu hükümet meselesi var. Sosyalleşme ve iletişim için bir kategori var.
Ve bu sadece iyi iletişim kurmak değil. Her şey bu. Tartışıyor, ısırıyor, sütünü buzdolabına geri koyması için dırdır ediyor. Ortalama bir Amerikan’ın her gün buna ne kadar zaman harcadığı konusunda bir tahminde bulunmak ister misiniz?
LS: Günün yaklaşık yüzde 25’i?
RW: Aslında 35 dakika bütün gün.
LS: Vay.
RW: Başkalarıyla iletişim kurmak, mutluluğumuz için en önemli şeydir. Ve yine de bunu yapmamak için günün 23 buçuk saatini harcıyoruz.
Sosyal Medyayı Suçlamak mı?
LS: Sosyal medya mutluluğumuzda ne gibi bir rol oynuyor? >
RW: Sanırım bununla ilgili birkaç sorun var. Evet, sosyal medyanın belirli bir şekilde iletişim kurmamızı ve insanlarla iletişim kurmamızı kolaylaştırmasının bir değeri var. Ancak birçoğumuz için bu sadece bir zaman emmek.
Biriyle iletişim kurmuş gibiyiz çünkü onları Facebook'ta biraz gördük, ama aslında yapmadık.
Sosyal medyadaki tüm para birimi, kendinizi olabildiğince mutlu göstermenizle ilgilidir. Ve kalplerimizde bunun doğru olmadığını biliyoruz. Ancak başkalarının Facebook kurgularını gördüğünüzde, biraz güvensiz, biraz endişeli ve biraz kıskanç hissetmenize yardımcı olamazsınız. Ve bence bu mutlu olma baskısının büyük bir parçası. Bence sosyal medya tüm bu baskıyı hızlandırdı.
- Öz Bakım, Başkalarının Bakımını Demek Olabilir (ve Gerekir)
LS: Doğruda mutluluk aradığımızı garanti etmenin yolları nelerdir? yerler?
RW: Mutluluğumuzu etkileyen en büyük faktörün diğer insanlarla olan ilişkimiz olduğunu vurgulayamıyorum. Eğer daha mutlu olmak için harcayacak vaktiniz varsa, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey bu ilişkiler üzerinde çalışmaktır.
Kendi kendine yardım kültürüne gelince, ipucu “kelimesidir”. kendi kendime. ”Bu benim fikrimin tamamen benim peşimde olduğu fikri, ve eğer yapmazsam kendi suçum. Neredeyse bir çeşit kültürel suçlama gibidir: Mutlu olmayan herkes yeterince çaba harcamamış.
Biraz empati, biraz nezaket ve biraz anlayış olması önemli olduğunu düşünüyorum. bu koşullar farklı insanlar için zor ve farklı şeyler farklı insanlar için işe yarıyor. İnsanların yeterince çabalamadığı için olmadığına dair böyle bir tavır var. İnsanları gerçekten anlamaya çalışın. Bu daha mutlu bir topluma doğru uzun bir yol kat edecektir.
* Bu röportaj düzenlendi ve yoğunlaştırıldı.
Dahası için, LIVESTRONG.COM Kitap Kulübü'ne Katıl
Tartışma, okuma kılavuzları ve hediyeler için LS Sağlıklı Okumalara katılın. Bu ayın ilerleyen saatlerinde Whippman'la Twitter Sohbeti yapacağız, böylece tartışmak için sorularınız ve konularınızla ilgilenebilirsiniz. Bu tarih kitap kulübü sayfasında ilan edilecek.
Her ay fitness, sağlık ve sağlık hakkında okumak ve paylaşmak için yeni bir kitap seçeceğiz. “Amerika Endişeli: Mutluluğumuz Nasıl Sinirli Enkaz Milleti Yaratıyor?” Un önizlemesini alın ve Amazon'da kendi kopyanızı satın alın.
, , ] ]