Matthew McConaughey kariyeri uğruna kilo almaya ve kaybetmeye yabancı değil. “AIDS hastasını” The Dallas Buyers Club ”da canlandırmak için meşhur 38 kilo veren 47 yaşındaki aktör, en yakın zamanda çıkacak olan filmi“ Gold ”filminin pounduna doluydu. kalori yönünden zengin diyetiyle mi?
Çizburger ve bira - kahvaltı için!
“Çok kilo verdiğim rolleri yaşadım, ama bunun için kazanmaya başladım. çok fazla ağırlık. Kazanmak çok daha eğlenceli! ”Dedi.“ The Graham Norton Show ”la yaptığı röportajda neredeyse 50 kiloluk kilo artışı hakkında.
Yemek yemeye eşi Camila Alves ve üç kişi tarafından da beğenildi. çocuklar, Levi, Vida ve Livingston. “Altı ay boyunca, herkesin 24/7 istedikleri her arzuya evet demek zorunda olduğuna dair bir kural vardı. Ben gerçek bir 'evet' adamdım, ”dedi McConaughey.
Haftanın herhangi bir günü“ pizza gecesine ”ek olarak, kendisinin de geleneksel kahvaltıdan daha azını tüketmesine izin verdi:“ Çizburger ve bira kahvaltı için de harika bir fikirdi. Kurallar konusunda gerçekten rahatladım! ”Diye şaka yaptı.
Sığırların yağ içeriği, hamburger köftesi, hamburger ekmeği çeşnileri ve çeşniler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak, ev yapımı bir çizburger bir fast-food restoranda süper bir versiyon için yaklaşık 330 kaloriden 650'ye kadar.
Ve bira? 12 onsluk tek bir şişe veya demleme kutusu, hafif bir versiyon için 100 kaloriden normal bir bira veya bira için 150 ila 200 arasında değişebilir.
McConaughey süper bir burger ve kahvaltı için iki bira seçtiğinde, 1.050 kaloriyi kolayca tüketebilirdi - sabah yemeğiniz için önerilen 350 ila 500 kalorinin üzerinde.
Sarılmış çekimde McConaughey'in çok heyecanlı olmaması ve yeni fiziğinin gerçekliği ile yüzleşmesi şaşırtıcı değildi. . “Oraya gelinceye kadar düşünmedim ve oraya gittiğimde çok fazla yağın gerçekten yerleştiğini fark ettim” dedi. “Aynaya baktığımda ve düşündüğümde birkaç dakika yaşadım,
'Bu olabilir, dostum!” ”
Zindelik konusundaki kararlılığıyla ünlü McConaughey, muhtemelen ağırlığını tutacak ve kısa sürede keskili kendine geri dönecektir. Dışarıda kalori yakma egzersizlerine ek olarak koşma, yüzme ve paddleboarding gibi - hepsi gömleksiz yapmaktan hoşlanıyor - oyuncu spor salonuna ve kişisel antrenörlere yabancı değil.
Gunnar Peterson'a göre, yardımcı olan McConaughey, “Magic Mike 2” deki erkek striptizci rolünü yinelemek için hayatının şeklini aldı. Yıldız, aralıklı antrenmanlara benzer bir egzersizi olan “ADD (dikkat eksikliği bozukluğu) kardiyo” yaparak hızlıca formda kaldı. “kardiyo modalite'den kardiyo modaliteye” geçiyor. Ancak,
hormon dengesizlikleri ve bağışıklık sistemi baskılanması gibi çok çabuk kilo vermekten kaynaklanabilecek sağlık sorunları var. Öyleyse eğer McConaughey sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsa, yavaş ve sabit kalmasını isteyebilir.
, , ] ]