Bebeklik ve çocukluk, hızlı, önemli değişiklik dönemleridir ve doğru beslenme, çocuğunuzun büyümesini ve gelişmesini sağlar. Çocuğunuzun düzgün bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için gereken her şeyi almasını sağlamak için bol miktarda egzersiz ve temiz hava ile sağlıklı, dengeli bir diyet uygulayın. Çocuğunuzun diyetiyle ilgili endişelerinizi daima aile hekiminizle görüşün.
D Vitamini Eksikliği
Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, çoğu çocuk önerilen günlük D vitamini alımını almaz. kemik büyümesinde ve gelişiminde önemli bir rol. Emzirilen bebekler de anne sütü az miktarda içerdiğinden D vitamini eksikliği için risk altındadır. Aslında, D vitamini desteği almayan anne sütüyle beslenen bebeklerin, yumuşak ve zayıf kemiklere neden olan ve yaşamın ilk iki yılında sıkça görülen bir durum olan raşitizm gelişme olasılığı daha yüksektir. Vücut güneş ışığına maruz kalma sırasında D vitamini üretir ve ayrıca balık, karaciğer, peynir, yumurta sarısı ve güçlendirilmiş gıdalar gibi gıdalardan da elde edilebilir.
Demir Eksikliği Anemisi
Demir eksikliği anemisi bebekleri etkilemeye devam eder ve çocuklar ve ABD'deki en yaygın beslenme eksikliklerinden biridir. FamilyDoctor.org'a göre artan demir ihtiyacı nedeniyle, 3 yaşın altındaki çocuklar özellikle demir eksikliği anemisi için risk altında. Tahıl gibi demir takviyeli yiyecekler almayan dört aydan daha büyük anne sütüyle beslenen bebekler de yüksek risk altındadır. Günde 3 bardaktan fazla süt içen çocuklar, süt genellikle demir kaynağı demirlerinin yerine geçtiği için demir eksikliği anemisi yaşayabilirler. Ergenlik döneminde, özellikle de adet döngüsüne yeni başlamış genç kızlarda demir eksikliği de yaygındır.
Kalsiyum Eksikliği
Düşük miktarda kalsiyum, ayrıca D vitamini eksikliği olsa da raşitizm gelişimine katkıda bulunabilir. daha yaygın altta yatan neden. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre yetersiz kalsiyum alımı, çocuklarda kemik kırıklarının daha yüksek görülmesine de katkıda bulunuyor. Yeterli kalsiyum alımı, çocuğunuzun yaşamın sonraki dönemlerinde osteoporoz gelişme riskini azaltır, çünkü toplam kemik kütlesi ve gücünü arttırır. Bebekler, küçük çocuklar ve küçük çocuklar genellikle diyetlerinden yeterince kalsiyum alırlar. Kalsiyum eksikliği gösteren araştırmaların çoğu, kemik oluşumunun çoğu bu aşamada gerçekleştiği için daha büyük çocuklar ve ergenler ile ilgilidir.
Çok Fazla Abur cubur
Yiyecekler, ABD'de aşırı kilolu ve obez çocukların artmasına katkıda bulunur. Fazla kilolu veya obez olan çocuklar, tip 2 diyabet ve yüksek kolesterol gibi daha sonraki yaşamlarında kronik hastalık riski altındadır. Aslında, New York Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki bir pediatrik endokrinolog olan Dr. Brenda Kohn'a göre, çocuklarda tip 2 diyabet vakaları, kısmen abur cubur tüketiminden dolayı salgın oranlara ulaştı.