Yeni bir romantik ilişkinin başında, bakış açısı pembe görünüyor ve çift sadece birbirleriyle gözler için aşık görünüyor. İlk başta, erkek arkadaşı kız arkadaşı olduğu gibi övüyor. Sonunda, küçük, kesmeye, kız arkadaşını kısa tutmaya, küçük şeyler söylemeye başlar - “Ne istediğini bilmiyorsun.” Kimliğini korumaya çalışıyor, ama yavaş yavaş daha fazlasını alarak kimliğini almaya devam ediyor. ve onun ve ilişkisinin daha fazla kontrolü.
Seninle birlikte değilken erkek arkadaşının kontrol etme davranışlarına bak. Belirli bir olayı hatırlamak ve parça parça ayırmak için zaman ayırın. Sizi izole etmek ve sizi tamamen ona bağımlı kılmak istiyor, böylece “Marie Claire” e göre işinizden ayrılmanızı veya okulu bırakmanızı isteyecektir. Aslında erkek arkadaşınız kim olduğunuzu tanımlamak istiyor. Erkek arkadaşın dört psikolojik işlevinden birinde psikolojik bir kopukluk yaşamıştı - algılama, sezgiler, hissetme ve düşünme, Tower of Power web sitesine dikkat çekiyor.
Kendin hakkında ne hissettiğini şimdi değerlendir erkek arkadaşınla tanışmadan önce kendin hakkında hissettiklerin arasında. Kendine güvenen ve bağımsız hissediyor olsaydın, ama şimdi kendini değersiz hissediyorsun ve kendin için bir şey yapamıyormuşsun gibi, erkek arkadaşın kim olduğunu mahvetti, Yardım Kılavuzu yazıyor. Erkek arkadaşın sana bağırırsa, sana "aptal ya da değersiz" olduğunu söylerse ya da seni ararsa, senin hakkında ne düşündüğünü kontrol etmeye başladı. Bunu yapabildikten sonra, ne yapabileceğinizi kontrol etmeye başlar.
Bir şey yapmak istediğin bir zamanı düşün ve erkek arkadaşın sana “Yapmazsın” dedi. bunu yapmak istiyorum. ”Bunu yaptığında, sizi, kim olmanız gerektiği konusundaki ideal imajına göre tanımlamaya çalışıyor. Psikolojik olarak işlevlerinden biriyle bağlantısı kesildiği için kendi sezgisine, duyularına, duygularına veya düşüncelerine güvenemez. Daha sonra “Güç bağlantısı” dır, dışarıdan iç varlığına bir kimlik geliştirerek “Güç Bağları” yazar. Başkalarının sahip olduğu şeye dayanarak kendi imajını geliştirmeye çalışıyor. Sizi kontrol ederek, bildiği tek yolla bir kimlik oluşturmaya çalışıyor.
Bir deney yapın, ancak bunu sadece erkek arkadaşınız sizin için fiziksel olarak tehlikeli değilse yapın. . “Bu akşam pizza yemek gibi hissediyorum” gibi bir açıklama yapın. Erkek arkadaşın “Hayır, hoşuna gitmeyecek” diyorsa, “Ne?” Diye cevap verirse, “Hayır, hoşlanmayacaksın” diye tekrarlamalı pizza. ”“ Ne? ”deyin. Bu argümanlara cevap verdiğinizde, erkek arkadaşınızın size ne söylediğini doğrulamayı reddediyorsunuz, diyor Power of Power. Böyle bir konuşma sırasında bir noktada erkek arkadaşın ne yaptığını anlayacak ve sana durmanı söyleyecektir.
Erkek arkadaşından ayrılmak için planlar yap. Aile içi şiddet barınağı veya erkek arkadaşınızın bilmediği bir arkadaşınızın evi gibi güvenli bir sığınak belirleyin. Çocuğunuz varsa, onları bu tür bir atmosferden çıkarmanız gerekir, böylece daha güvenli olurlar, ”diyor Yardım Kılavuzu. Erkek arkadaşından ayrılmaya karar verdiğinde, Güç Kulesi'ne göre, onun kurduğu sahte gerçeği zayıflatıyorsun. Değişmeyebilir, ancak davranışlarının size neler yaptığını fark etmeye başlayabilir.
İpucu
Erkek arkadaşınız sizi kötü muamele yaparken bile her zaman kontrol altında tutar. Seni kontrol etmek ve kötü muamele etmek için bilinçli bir karar veriyor. Kontrolü tanımaya başladığınızda, sizi yedekleyecek bir arkadaş edin. Erkek arkadaşın diğerlerinin yanındayken kontrolü hakkında daha ince olmaya çalışabilir, bu yüzden arkadaşından bir şey görüp görmediğini size bildirmesini isteyin. Notları karşılaştırın.
Uyarılar
Erkek arkadaşın fiziksel şiddetten tehdit etmeye başlarsa, ayrıl. Polis merkezine gidip bir rapor gönderin veya topluluğunuzdaki aile içi şiddet barınağına gidin.
Gerekenler
Güvenli bölge