Bir insanda azıcık bir fedakarlık ve ruh iyi bir kalite olabilir, ancak çizgiyi sürekli geçerseniz, ortalama olarak ün kazanabilirsiniz. Kimse kabadayılık veya itibarsızlıktan hoşlanmıyor, bu yüzden anlamınız arttıkça yaşamınızdaki insan sayısını azaltabilirsiniz. Hayata bakma ve durumlara tepki verme şeklindeki birkaç değişiklik, iç kabadayılığınızı tüketmenize ve iç yumuşaklığınızı ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Birlikte olduğunuz kişinin nasıl hissettiğini veya düşündüğünü hayal edin. İspanyol Bilim ve Teknoloji Vakfı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, empati duygunuz üzerinde çalışmak beyninizi agresif tepki vermemeye yardımcı olabilir. Empati ve şiddet aynı beyin devresini paylaşır ve artan empati tepkilerinizi daha iyi etkileyebilir.
Tepki vermeden önce duraklayın. Birisi, aynı fikirde olmadığınız bir şey söylerse, hızlı ve ortalama bir yanıt vermek yerine durmak, düşünmek ve sakince ilerlemek için kendinizi eğitin. Yine de kimsenin duygularını incitmeden amacınızı belirtebilir ve seviyeli, adil bir kişi olarak ün kazanacaksınız. Bu zor bir iş gerektirir, ancak yapılabilir.
Tarihi tartışmaya sokmaktan kaçının. Eşiniz bulaşıkları yıkamadıysa, geçmişte her zaman bulaşıkları yıkamadığı hakkında tartışma yapmayın. Eldeki konuya bağlı kalın ve küçük bir tartışmayı büyük bir argümana dönüştürmeyin.
Sebepsiz yere rastgele şefkatli davranışlarda bulunun. Çeki al, birine kart gönder, hediye al, iltifat et ve başarılarından dolayı insanları tebrik et. Birisi için nazik bir şeyler yapmayı alışkanlık haline getirin. Size ve alıcıya kendinizi daha iyi hissettirecek.
Hatalı olmayı öğrenin, tartışmaları kaybedip çekip gidin. Ne zaman uzaklaşacağını bilmek zor, ama birisine kaba davranmadan devam edeceğini düşünmüyorsan, hiçbir şey söylememek en iyisi. Başkalarının son söze sahip olmasını ve birisinin aynı fikirde olmadığınızı söylediği her şeye meydan okumamasını öğrenin. Kabul etmeme konusunda hemfikir olmak, hem de barışı korumak uğruna, başkalarının haklı olduğunu düşünmenize rağmen, bir başkasının haklı olmasına izin vermeniz uygundur.
Bir danışmanla görüşün veya terapist. Bu profesyoneller, etrafınızdakilere neden savunmacı, kaba veya küfürlü olduğunuzu anlamanıza yardımcı olur. Altta yatan bir acı veya duygusal sorun nedeniyle birine kötü davranıyor veya kaba davranıyor olabilirsiniz. Kendini korumak için anlamını savunma mekanizması olarak kullanmayı bırakmayı öğren.