Çocuğunuzun dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) varsa, hangi yiyeceklerden kaçınması gerektiği konusunda her türlü farklı tavsiyeyi duyma ihtimaliniz vardır. Gerçek şu ki, bazı yiyecekler bazı çocuklar için semptomları azaltırken, her çocuk farklı tepki verir. Bu nedenle, biraz deneme yapmanız gerekebilir. Neyse ki, çocuklarda hiperaktiviteyi etkilediği tespit edilen yiyeceklerin çoğundan kaçınmak, her yerde daha sağlıklı bir diyet ile sonuçlanacaktır. Bir seferde bir yiyecek grubunu ortadan kaldırmak ve çocuğunuz üzerindeki etkisini izlemek size gelecekte nelerden kaçınmanız gerektiğini bildirir.
Paketlenmiş ve İşlenmiş Gıdalar
Çocuğunuzu sağlıklı, doğal gıdalar yerine beslemek paketlenmiş veya işlenmiş gıdalar, DEHB olan çocukları olumsuz yönde etkilediği gösterilen koruyucular, suni lezzetler ve renklendiriciler gibi katkı maddelerini ortadan kaldırır. Daha da iyisi, organik gıdalar böcek ilaçlarını ve diğer toksinleri denklemden çıkarır. Nörolog David Perlmutter, M.Ç., “Anaokulundan Daha Akıllı Bir Çocuk Yetiştirmek” yazarı olan HealthCastle.com'da, bu katkı maddelerinin hiperaktiviteyi artırarak ve konsantre olma yeteneklerini azaltarak bazı çocukları etkilediğini söylüyor. Feingold Diet'in yaratıcısı olan Pediatrist Benjamin Feingold, ayrıca DEHB'li çocukların paketlenmiş gıdalarda bulunan yapay aromalardan, renklendiricilerden ve koruyuculardan kaçınmasını önerir. Feingold Association çalışmalarına ölümden sonra devam ediyor ve üyelerin DEHB belirtilerini azaltmada yüzde 90 başarı oranına sahip olduğunu iddia ediyor.
Sugar and Carbs
Şeker, çocukların hiperaktivite seviyesini etkilemediği kanıtlandı. ebeveynler, şekerlerini çocuklarının diyetinden almanın DEHB semptomlarını azalttığına yemin eder. Yüksek şekerli yiyeceklerin yapay katkı maddelerinde de yüksek olması ve aslında çocuklarının duyarlı olduğu şeker olmaması mümkündür. Bununla birlikte, hem doğal sağlık otoritesi Dr. David Williams (Home School Math'a göre) hem de naturopatik doktoru John M. The Healing Center On-Line Boyası, bazı çocukların beyaz gibi rafine karbonhidratları düşük şekersiz bir diyete iyi yanıt verdiğini söylüyor un. DEHB'li çocukların babası ve DEHB DEHB'nin kurucusu olan Anthony Kane, Advances, çalışmaların olumsuz bir etkiye sahip olduğunu kanıtlamamasına rağmen, olumlu bir etki göstermediklerini söyledi.
Dr. Perlmutter, DEHB olan hastalarının normalden daha yüksek bir oranının, basit bir kan testi ile belirlenebilecek glütene duyarlı olduğunu bulmuştur. Bu, çocuğunuz için geçerliyse, buğday, çavdar veya arpa ile yapılan tüm yiyeceklerden ve aynı zamanda gizli bir katkı maddesi olarak glüteni olan paketlenmiş yiyeceklerden uzak durması gerekir. Güvende olmak için, “glütensiz” diyen etiketlere bakın.
DEHB'li bir çocuğun babası ve 4 DEHB'nin yaratıcısı olan Glenn Hefley, oğlunun süt ürünlerine kötü tepki verdiğini söyledi. bu yüzden onları soya ile değiştirdi. DEHB'li Çocukların Ebeveynleri için bir web sitesi olan DEHB Çocuk Ebeveynlik Rehberleri, ne tür bir etkiye sahip olduğunu görmek için çocuğunuzun diyetinden iki hafta boyunca süt çıkarmanızı kabul eder ve tavsiye eder. Buna süt, peynir, yoğurt ve dondurma dahildir.
Mercury
Dr. Perlmutter, çocukların konsantre olma yeteneğimizi etkileyen cıva gibi toksinlere karşı hassas olduklarını söylüyor. Bunlar bazı balık türlerini kirletiyor. DEHB'li çocukların köpek balığı, kılıç balığı, uskumru ve fayans balığı gibi yüksek cıvalu balıklardan kaçınmasını önerir.
, , ] ]