Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, çocuklar arasında şişmanlık oranı 1980'den 2008'e üç kat arttı. 2008'de 6-11 yaş arası çocukların yaklaşık yüzde 20'si obez, 12 ila 19 yaşları arasındaki çocukların yüzde 18,1'i obezdi. Üniversitelere göre okullarda beden eğitimi programları obezite ile mücadele eden çocukların sayısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Çocukluk Çağı Obezitesinin Önemi
Üniversiteye göre, obezite muzdarip çocukların obez olma olasılığı daha yüksektir Michigan Sağlık Sistemi. Ayrıca, obez olan yetişkinlerin diyabet veya koroner hastalıklardan muzdarip olma riskinin artması gibi çocuklar da öyle. Obez olan çocuklar ayrıca depresyon veya özgüven sorunları ile de mücadele ederek sosyal olarak etkileşimde bulunmalarını ve fiziksel çaba gerektiren ders dışı aktivitelere katılmalarını zorlaştırabilir.
Günde Bir Saatlik Aktif
Çocuğunuzun okulu, çocuğunuzun beden eğitimi dersine katılması için birincil yerdir. Okul çağındaki çocuklar, Ulusal Spor ve Beden Eğitimi Birliği tarafından önerildiği şekilde günde en az 60 dakika boyunca aktif olmalıdır. Birçok beden eğitimi sınıfı 60 dakikadan daha kısadır ve bu da çocukların okuldan sonra ve hafta sonları aktif olmalarını gerekli kılmaktadır. Seçeneğiniz varsa, çocuğunuzu pist, basketbol veya futbol gibi aerobik aktivite içeren beden eğitimi dersleri için kaydettirin.
Faaliyet Avukatı
Beden eğitimi dersleri çocuğunuzun düzenli bir parçası olmalıdır. Çocuğunuzun her gün minimum aktivite dakikasına ulaşmasına ve şişmanlıktan kaçınmasına yardımcı olacak okul programı. Okulunuz çocuğunuzun derslerinin isteğe bağlı bir parçası olarak beden eğitimi dersleri veriyorsa, derslerin sıklığını ve yoğunluğunu artırmak için bir avukat olun. NASPE, ortaokul öğrencilerinin haftada en az üç saat ve 45 dakika beden eğitimine ve ilkokul öğrencilerine haftada 2-1 /2 saat katılmaları gerektiğini belirtir.
Kilo Kaybı Ötesinde Yararları
Beden eğitimi sınıflar çocuğunuza her gün vücudunu hareket ettirme fırsatından daha fazlasını sunar. İyi bir beden eğitimi öğretmeni çocuğunuzun yaşamı boyunca şişmanlıktan kaçınmasına yardımcı olabilecek bir takdir ve keyifle sonuçlanabilecek bir sporda becerilerini geliştirmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuz çocukluk yıllarında aktif kaldığında, koleje giderken ve iş gücüne girerken intramural bir spor takımında yürüyüş, koşma, yüzme veya oyun oynama yoluyla aktif kalma olasılığı daha yüksektir.
, , ] ]