"Ben doluyum" hormonu olan Leptin, beyninizi dolu olduğunuza işaret ediyor. Vücudunuzdaki yağ ne kadar fazlaysa, leptin o kadar fazla direnç gösterir ve hipotalamusunuza memnun olduğunuzu söylemeyi reddeder. Leptin direnci, kilo kaybına karşı ciddi bir engeldir.
Leptin ilk olarak 1994 yılında J.M. Friedman ve arkadaşları tarafından keşfedildi. "Leptin Boost Diyet" ve "Hormonal Denge" nin yazarı MD Dr. Scott Isaacs'a göre, leptin düzeylerini veya direncini ölçmek için etkili bir test yoktur, ancak leptin direnç seviyelerini belirlemek için başka testler veya işaretleyiciler kullanılır. > Leptin seviyelerinin belirlenmesine yardımcı olan testler
Kan şekeri seviyenizi 12 saatlik bir oruçtan sonra alın. 95 mg /dL'nin üzerinde normal bir sabah okuması leptin direncinden şüpheleniliyor.
Bir sonraki doktor ziyaretinizde AC1 testi yapın. AC1, kan şekeri seviyelerinizin üç aylık ortalamasıdır. 5.6'nın üzerindeki bir AC1, leptin direncine işaret eder.
Proaktif olun ve Plazminojen Aktivatör İnhibitörü-1 (PAI-1), homosistein ve C-reaktif Protein (CRP) için test isteyin. PAI-1 kanın pıhtılaşmasını ve kardiyovasküler hastalıkları artıran bir yağ hücresi proteinidir. Homosistein ayrıca kan pıhtılaşmasına ve kardiyovasküler hastalığa neden olur. CRP, başka bir leptin direnci göstergesi olan enflamasyonu ölçer.
İdrar mikroalbümini testi için idrar örneği bırakın. Bu test idrarınız ve leptin direncinizdeki proteini algılar.
Kolesterolünüzü ve trigliseritlerinizi kontrol edin. Leptin direnci yüksek LDL'ye (kötü kolesterolünüz), yüksek trigliseritlere ve düşük HDL'ye (iyi kolesterol) bağlıdır.
Androjen seviyelerini ölçün. Erkekler düşük testosteron olacak ve kadınlar yüksek DHEA-S ve yüksek androstenedion seviyelerine sahip olacak.
Tiroid testi yaptır. TSH testi adı verilen basit bir kan testi, leptin direncine bağlı tiroid sorunlarının bir göstergesidir.
Karaciğerinize bir ultrason testi kullanarak bakın. Karaciğerdeki yağ, leptin direncinin bir göstergesidir.
Uterustaki over kistlerini ve endometriyumu saptamak için bir pelvik ultrason isteyip istemediğinizi sorun. Bu semptomları olan kadınlar sıklıkla leptin direncine sahiptir.
Fiziksel Belirtileri Arayın
Kilonuzu kontrol edin. Vücudunuzu nerede yağda taşıyorsunuz ve leptin direncinin bir göstergesi. Şeker hastaları ve leptin dirençli insanlar ortasından hızlıca kilo alırlar ve vücut yağları artar.
Uykunuzu kontrol edin. Yorgunluk ve uykusuzluk, leptin direncinin belirtileridir.
Kan basıncınızı izleyin. 130/85 üzerindeki değerler leptin direncini gösterir.
Cildinize bakın. Cilt etiketleri, çatlak izleri ve akantoz nigricanları (ciltte renk değişikliği veya boynun koyulaşması, kir gibi görünen koltuk altları ve kıvrımlar genellikle leptin direncinin belirtileridir.)
Doktorunuza poli kistik over sendromu hakkında sorun (kadınlarda). PKOS belirtileri yüzdeki kıllanma, akne, doğurganlık problemi ve anormal adet döngüsüdür. Bunlar ayrıca leptin direncinin belirtileridir.
Uyarılar
Bu makaledeki bilgileri doktorunuza danışmak yerine kullanmayın.