Alternatif tıpta, elma sirkesi sağlık yararları için uzun zamandan beri takdir edilmiştir. Daha yaygın tıp tıbbında, şimdi fark ediliyor. Elma sirkesi ile ilgili birincil faydalardan biri arterlerinizi temizleyebilmesidir. Bu sirke türünde, atardamarlara ve dolaşım sisteminize yararlı olduğunu gösteren birçok içerik vardır (Kaynaklar içindeki bağlantıya bakın).
Tanımlama
Elma sirkesi renklendirmeye göre değişir ve soluk bir şey olabilir şeffaf kahverengiye sarı. Sirke süzülmemiş çeşitlilikte ise, cam kavanozun dibinde bir tortu olacaktır; çökelti “sirke annesi” olarak tanımlanır.
Tüketim
Elma sirkesi yüksek asit içeriğine sahip bir sıvı olduğundan, sıvı su veya meyve suyu ile seyreltilmeden önce tüketilmemelidir. Sıvı, bal veya tatlandırıcı kullanılarak tercihinize göre tatlandırılabilir.
Elmalı elma sirkesi, pişirme sırasında güvenle tüketilebilmesi için farklı yemeklere de eklenebilir. Bir kişi 2 yemek kaşığı kullanabilir. elma suyu sirkesi, 1 çorba kaşığı ile tatlandırılmış. 8 oz şeker veya baldan. bir bardak meyve suyu veya su; Bu içecek gün boyunca birkaç kez yapılabilir ve tüketilebilir.
Elma sirkesinde bulunan potasyum, doğal bir kan inceltici olarak belirtilir. Bu mineral, birinin kanının kalınlaşmasına neden olabilecek yağ ve proteinleri parçalayabilir. Atar sağlığında, potasyum kanın atardamarlardan daha kolay geçmesine izin verir ve dolaşım işlemlerini iyileştirir.
Ayrıca, yağların parçalanması, bir kişinin vücudundaki madde miktarını, ilk etapta atardamar tıkanıklıkları da azaltır. Potasyum ayrıca arterleri oluşturan dokuları yumuşatır, dolayısıyla elastikiyetlerini arttırır. Ek avantajlar arasında hipertansiyon ile ilgili azalan sorunlar ve azalmış inme veya kalp krizi riski vardır.
Elma sirkesinde pektin ve amino asitler, düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolüne (LDL) karşı doğal bir savunmadır. Bu kolesterol şekli yüksek ateroskleroz riski ve ateromatöz plak gelişimi ile ilişkilidir; plak, arterlerin sertleşmesine ve tıkanmasına neden olur.
Apple Cider Vinegar, LDL kolesterolü ve ayrıca yağları emen pektin içerir, böylece materyaller doğal atılım işlemleri yoluyla vücuttan atılabilir. Amino asitler ayrıca LDL kolesterolün oksitleyicileri olarak da görev yaparlar.
Elma sirkesi tüketimi, nitrik oksitte doğal bir artışa neden olur; bu ürün, damarları ve arterleri daralmaya ve daralmaya zorlayan anjiyotensin II olarak bilinen bir hormonun üretimini durdurur. Bu, bu sirke çeşidinin tüketiminde tespit edilen başka bir dolaşımsal faydadır.
Malik ve tartarik asitler elma sirkesindedir; Bu asitler, sindirimi arttırmak için farklı gıdaların parçalanmasına yardımcı olur ve bu nedenle vücuttaki yüksek kolesterol seviyelerinden sorumlu olan gereksiz yağ sayısını azaltır. Bu asitler ayrıca dolaşım işlemlerini kolaylaştırarak arterlerin çalışmasını kolaylaştırır. Elma sirkesinde bulunan asitler aynı zamanda trigliserit seviyenizi en aza indirmeye yardımcı olur.
, , ] ]