Tuzlu su ile banyo yapmanın sağlık ve güzellik yararları uzun zamandır spa sahipleri, doktorlar ve Ölü Denizde yüzen herkes tarafından benimsendi. Tuz banyoları kas ve eklem dokusunun korunmasına yardımcı olur ve beyin ve sinir işlevlerini iyileştirir.
Pek çok insanın spa küvetlerine tuz eklemeyi düşünmesi şaşırtıcı değildir. Tuzun jetlerin normal işleyişine karışmasını engellemek için birkaç kılavuza uyduğunuz sürece, bu harika bir fikir.
İpuçları
Küvetteki her galon su için iki bardak tuz ekleyin. Sadece suda tamamen çözünecek olan tuzları kullanın. Oldukça mineralize olan tuzlar, jetleri tıkayan partiküller bırakabilir.
Erimeye yardımcı olmak için ince veya orta taneli tuz satın alın ve suyun tuzu çözecek kadar sıcak olmasına dikkat edin (ancak çok sıcak olmamalıdır) Sizi yakmak gibi).
Renkli veya kokulu bir tuz kullanıyorsanız, zaman içinde suda birikmesini önlemek için jet küvetini temizleyin ve suyu sık sık değiştirin.
Epsoak Epsom tuzu, Minera Ölü Deniz tuzu ve Calspa Pacific deniz tuzu, jet tub yapan şirketler tarafından önerilmektedir. Ancak çok fazla ilave etmemeniz durumunda, jenerik Epsom tuzu bile iyi çalışmalıdır.
Epsom Tuz
Epsom, elde edilmesi en kolay ve en ucuz tuz türüdür. Herhangi bir bakkal veya eczanede bulabilirsiniz; genellikle 1 lb için 1 ile 2 dolar arasındadır.
Epsom tuzu esas olarak magnezyum sülfattır, vücudumuzda birçok sıvının meydana geldiği bir mineraldir. Vücudun enzim işlevlerine yardımcı olur ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Lenf düğümlerimizdeki tıkanıklığı da giderir ve hatta vücudumuzda ruh halini yükselten bir kimyasal olan serotoninin artırılmasına yardımcı olduğu bildirilir.
Faydaları
Tuz banyoları vücut için harika bir detokstur. Uzun bir günün veya ciddi bir antrenmandan sonra, tuzlu suya dalmak kas ağrısını, sırt ağrısını, ağrıları ve gerilmeleri azaltmak için uzun bir yol alır. Tuzun suyun sıcaklığı ile birlikte hareket etmesi, vücut üzerinde psikolojik faydalar sağlayan rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. İnsanlar bir tuz banyosundan sonra kendilerini daha rahat, enerjik ve daha az stresli hissediyorlar.
Tuz banyoları da cildiniz için harikalar yaratıyor. Her gün 10 ila 20 dakika tuzlu suya batırmak cildin yumuşak ve canlı kalmasına yardımcı olur ve aşırı yağlı veya kuru cildi iyileştirir.
Nasıl Çalışır? Tuz, küvet suyunun tuzluluğunu vücudunuzun tuzluluğuyla dengelemeye çalışmak için suyu vücut dokusundan hücre zarlarınıza doğru iterek bir gradyan oluşturur. Bu şekilde, eski veya hasarlı doku kendini ölü hücrelerden ve aşırı nemden kurtarabilir. Temizleme etkisi yaratır. Bu yüzden tuz banyoları fiziksel zorlama için de iyidir. Bu aynı etki sayesinde, egzersiz sırasında kaslarımızda oluşan ve daha sonra bize acı veren laktik asit vücuttan çıkar.
Bu basit adımları izleyin ve Epsom tuzu ile jet küvetinde rahatlatıcı bir ıslanma olabilir. stresli bir günü geri almak ve fiziksel ve duygusal olarak detoks yapmak için mükemmel bir yol.