Düşük kalorili, lifli ve önemli vitamin ve mineralleri yüksek, greyfurt diyetinize sağlıklı bir katkı sağlar. Ama onları yedikten sonra hazımsızlık veya mide rahatsızlığı görürseniz, pes etmeniz gerekebilir. Greyfurt gibi turunçgiller, mide ekşimesi tetikleyebilir ve bazı insanlar bir narenciye intoleransı veya alerjisi var. Greyfurtun mide rahatsızlığına neden olup olmadığı ve bunun hakkında ne yapabileceğiniz hakkında doktorunuzla konuşun.
Acid Reflux
Özofagusunuz, ağzınızdan sindirim için yiyecekleri karnınıza taşır. Özofagus sfinkteri adı verilen alt özofagusun etrafındaki kaslı bir bant, yiyecek ve sıvının mideye geçmesine izin verir, ancak mide içeriğinin özofagusa geri akmasını önler. Bazı yiyecekler ve sigara içmek ve aşırı kilo almak gibi diğer faktörler yemek borusu sfinkterini zayıflatabilir ve bu da mide asidinin yemek borusuna girmesine izin verir. Bu, mide rahatsızlığı da dahil olmak üzere çeşitli belirtilerle sonuçlanır. Greyfurt ve diğer turunçgiller yüksek asit içeriğine sahiptir ve asit geri akışını tetikleyebilir veya daha da kötüleştirebilirler.
Salicylate Duyarlılığı
Greyfurtlar, bitkileri hastalıklardan, böceklerden, mantarlardan korumak için kullanılan bitkilerde bulunan salisilatlar bakımından yüksektir. ve bakteri. Salisilat duyarlılığı olan kişilerde greyfurt yemek reaksiyona neden olabilir. Salisilat duyarlılığının belirtileri arasında mide ağrısı, ishal ve bulantı bulunur. Eğer bir salisilat hassasiyeti gastrointestinal rahatsızlığınızı suçlamaksa, muhtemelen elma, kavun, kivi, kavun, şeftali, kızılcık, üzüm, kuş üzümü ve karpuz gibi salisilatta bulunan diğer meyveleri yedikten sonra da rahatsızlık duyacaksınız. ve Alerji
Bazıları, bu nadir olmasına rağmen greyfurt dahil turunçgil meyvelerine alerjisi vardır. Yiyecek alerjisi, bazı yiyeceklerde bulunan bir proteine karşı immün bir cevaptır. Öte yandan, bir hoşgörüsüzlük bağışıklık tepkisi değildir ve alerji testlerinde ortaya çıkmaz. Bununla birlikte, hem alerji hem de turunçgillere karşı hoşgörüsüzlük, karın ağrısı, ishal, bulantı ve kusma gibi mide problemlerinde ortaya çıkabilir. Hoşgörüsüzlük durumunda, belirtisiz az miktarda greyfurt yiyebilirsiniz; Alerjisi varsa, küçük bir miktar bile reaksiyona neden olur.
Greyfurtlardan Kaçınılması Gerekenler
Greyfurt asitli reflü seviyenizi tetiklerse, Jackson Siegelbaum Gastroenterology bunu sınırlandırmanızı veya kaçınmanızı önerir. Narenciye alerjisi, anafilaksi ve ölüm dahil hayati tehlike oluşturabilecek ciddi semptomlara neden olabilir, bu nedenle alerjinizin olup olmadığını belirlemek için doktorunuzu görmek önemlidir. Aile Alerjisine Göre & Montana Astım Bakımı, egzersizden iki saat sonra greyfurt yiyen insanlar için gıdaya bağlı egzersize bağlı anafilaksiyi tetikleyebilir.