Bir günlük zeytinyağı ve limon sosu, sağlıklı bir sindirim sistemi ve kilo kaybına neden olur. Yıkama işleminden sonra, sindirim kanalını temiz tutmak için bu temel bileşenleri günlük yaşamınıza dahil edebilirsiniz. Bu, kalıcı kilo kaybına ve daha sağlıklı bir kalbe yol açabilir.
Zeytin Yağı
Zeytinyağı, tekli doymamış yağda yüksektir. Bu, doymuş yağ ile karşılaştırıldığında iyi bir yağdır ve kilo kaybına ve daha sağlıklı sindirime neden olabilir. Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, tek doymamış yağ kalp sağlıklı ve kolesterol açısından düşüktür. Aynı zamanda daha az yemenize yardımcı olabilecek tereyağı gibi doymuş yağlardan daha tatmin edicidir. Bu, zeytinyağının sağlıklı bir diyete dahil edildiğinde kilo vermeyi teşvik etmesinin ana yollarından biridir. Bu sağlıklı yağ ayrıca vücuttaki insülin seviyesini azaltabilir ve hücrelerin daha fazla yağ salmasını sağlar ve bu da elimine edilebilir. Organik, yüzde 100 sızma ve rafine edilmemiş zeytinyağı kullanın, çünkü saf ve bütün sağlıklı özellikleri içerir.
Lemon
Limon asidik bir turunçgil meyvesidir. Antibakteriyel özelliklere sahiptir ve sindirimde yardımcı olur. Birçok karaciğerde ve sindirim sistemi sifonlarında anahtar bir bileşendir. Limonlardaki asidik enzimler sindirimi tetikler. Dilin üzerine bir miktar limon suyu koyun veya bir limon yalayın. Bu artan tükürük, sindirim sularının aktive edildiğinin bir işaretidir. Antibakteriyel maddeler, sindirim sistemini temizler. Limonlar da C vitamini bakımından yüksektir. Vücudun hücrelerinde bulunan C vitamini aşırı yağ birikimiyle savaşır, bu nedenle limon kilo kaybını arttırmada yardımcı olur. Karaciğer ve sindirim sistemi ve kilo kaybını teşvik eder. Çeyrek fincan sızma zeytinyağı ve bir adet taze limon gerekir. Gün boyunca sadece çiğ meyve ve sebzeler yiyin ve bol miktarda su için (ideal olarak yaklaşık 10 bardak). Yatmadan bir saat önce, yaklaşık iki çorba kaşığı limon suyu elde etmek için taze limonu sıkın. Çeyrek bardak zeytinyağı ile limon suyunu karıştırın ve karışımı alın. Yıkamadan sonra normal sağlıklı beslenmeye devam edin. Sürekli sağlık yararları için 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı alın, her gece limon suyunu sıkın.