Adet döngünüzün süresi boyunca ayak şişmesi, adet öncesi sendromun veya PMS'nin bir belirtisi olabilir. Şişmiş ayaklara ek olarak, bazı kadınlar ellerinde veya karnında şişlik yaşarlar. Ayak şişmesi sık görülen bir olay olmasına rağmen, izlenmesi gereken bir belirtidir.
Su Tutma
Su tutma, vücut tam anlamıyla çok fazla su tuttuğunda meydana gelir. Bu gerçekleştiğinde, su vücudun belirli bölgelerinde toplanıp eller, ayaklar ve karın bölgesinde şişmeye neden olur. Su tutma, bazen şişkinlik veya ödem olarak adlandırılır. Tıbbi durumlar ve ilaç yan etkileri dahil olmak üzere birçok nedeni vardır. Genellikle birkaç gün ila bir hafta sürer.
PMS
Su tutma süresi, süreniz başlamadan bir hafta önce gerçekleşir. PMS'ye yatkın kadınlar sıklıkla kramp, yorgunluk, baş ağrısı ve ruh hali değişiklikleri gibi diğer semptomlarla birlikte yaşarlar. Mayo Clinic'e göre, PMS'in nedenleri ve ilişkili semptomları bilinmemekle birlikte, araştırmacılar hormonal değişikliklerin onları tetiklediğinden emin olsalar.
Ciddiyet
Su tutma her kadını farklı şekilde etkiler. Bazıları için, sadece rahatsızlık vermeyen bir belirtidir, diğerleri için ise günlük aktiviteler yapmalarını engellemek için yeterince kötü olabilir.
Tedavi
Ayakların şişmesini durduran hiçbir ilaç yoktur. PMS su tutma. Ancak, rahatsızlığı ve şişmenin boyutunu en aza indirmenin yolları vardır. "One is a good exercise routine.", 3, [[Mayo Clinic'e göre günlük egzersizlere katılan kadınlar daha az PMS semptomu rapor ediyor. Ayrıca tuzu da atmalısın. Tuz, sodyuma neden olan ve şişmeye neden olan bir madde içerir. Ayrıca, soya sosu, konserve sebzeler ve işlenmiş etler gibi sodyum içeren yiyeceklerin alımını da sınırlamanız gerekir.
Özel Hususlar
Belirtileriniz bir haftadan daha uzun sürerse veya şişmiş ayaklarınız kramp veya ağrı ile birlikte derhal doktorunuza görünün. Doktor, PMS semptomlarını azaltmak için oral kontraseptif reçete önerebilir. Oral kontraseptifler düşük dozda östrojen hormonu içerir. Bu düşük doz, hamileliği önlemek ve hormonları düzenlemek için adet döngüsünü kontrol etmeye yarar. Hormonal dengesizlikler premenstrüel sendroma neden olur, bu nedenle bu hapları almak azaltmaya çok yardımcı olabilir.