Elma sirkesi tüketmek, kabızlıktan görüşsüzlüğe kadar birçok hastalık için eski bir ilaçtır. Bununla birlikte, kilo kaybı içeceği popülerliği 1970’lerde doruğa çıkmıştır ve halen kilo kaybı guruları ve kişisel eğitmenler tarafından kullanılmaktadır. Her ne kadar bilimsel çalışmalar, elma sirkesinin kilo alacağı iddiasını geri almasa da, düzenli kullanımda asidik bir sistemi alkalileştireceğine ve bunun sonucunda da bir kişinin metabolizmasını artıracağına dair bir gösterge vardır.
Uzun süreli kilo verme programlarına başlamadan önce doktorunuza danışın. Bazı diyet meraklıları, elma sirkesinin çiğ bir versiyonunu, küçük fermente elma lifleri olan bulutlu bir çeşidi önerir, diğerleri ise marketteki net çeşitliliğin gayet iyi olacağını söylüyor.
Büyük bir bardak suya 2 çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve üzerine yudumlayın. Tüm içecek versiyonlarının en basit olanı, bu suyu günde üç defa, tercihen yemeklerden önce yavaşça yudumlayacaksınız. Fikir, asitli bir mideyi normalleştirmek, halsiz bir metabolizmayı yükseltirken yiyecek arzunuzu azaltıyor.
Kilo kaybınızı daha lezzetli hale getirin ve 2 çay kaşığı bal ekleyerek enerji seviyenizi artırın bir bardak sirke suyuna. Kilo kaybı yararına ek olarak, bu karışım, bir mide ağrısını gidermek için bir Amish ev ilaçları kitabında da görünmektedir.
Sirke suyunuzda balla birlikte biraz limon suyu sıkın tempo değişikliği için. Limon, temizlik ve idrar söktürücü özelliklerinden dolayı diyet dünyasında popülerdir. Ayrıca içeceğin içini renklendirmek için biraz zencefil de ekleyebilirsiniz.
Metabolizmanızı 1970'lerin kilo kaybı içeceği versiyonunda kullanılan malzemelerle başlatın. Bir tutam acı biber ve bir miktar sarımsak suyu, elma sirkesi içeceğinize baharat katar ve dolaşımınızı artırabilir. Ek olarak, bazı diyetisyenler bu içeceği günde üç kez B6 vitaminini yıkamak için kullanırlar.
Balın tadını alabilmek için doğal akçaağaç şurubunu değiştirin.
İpucu
İsterseniz, içeceğiniz sirke miktarını 3 çay kaşığına yükseltin. Birkaç gün sonra, tadına alışabilir ve içkinin tadını çıkarmaya başlayabilirsiniz. Ancak, sirke miktarının 3 çay kaşığı ötesinde arttırılması, daha hızlı kilo kaybına neden olmaz. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı Beslenme Komisyonu tarafından önerildiği gibi sağlıklı bir diyet yapın.
Uyarılar
Herhangi bir olumsuz yan etki yaşarsanız, elma sirkesi kilo kaybı diyetine son verin ve doktorunuza danışın. B6 vitamini takviyesi öneren orijinal sirke diyeti sisteminizde çok fazla vitamin olmasına neden olabilir.
Gerekenler
Elma sirkesi
Bal
Limon
Cayenne
Sarımsak suyu
Zencefil
, , ] ]