Buz, yara bölgesindeki kan damarlarını daraltan ve böylece o bölgeye kan akışını azaltan daraltan bir madde olarak çalışır. Maalesef kan akışı, vücut tarafından beyaz kan hücrelerini, iyileşme sürecine başlamak üzere yara bölgesine götürmek için kullanılan doğal bir iyileştirme aracıdır. Buz, bölgeye ulaşabilecek kan ve diğer sıvıları sınırlandırarak şişmeyi azaltabilse de, iyileşme sürecini de bu şekilde yavaşlatabilir. Bu nedenle, buz asla aşırı bir süre boyunca uygulanmamalıdır. Yaralanmadan hemen sonra birkaç dakika ve günde birkaç kez veya istendiğinde zarar vermez, ancak bir defada on dakikadan daha uzun süre buz kullanmayın. Buz ayrıca, yaralanmanın yakınındaki lenfatik sistemin, bölgede çok uzun süre kalması durumunda yaralanmanın şişmesine ve ağrısına katkıda bulunabilecek sıvılarla yaralanan alanı açmasına ve silmesine neden olabilir. Buz üzerindeki daha kısa bir süre, yağ hücrelerinin düşük sıcaklıkta buz çıkarıldıktan sonra bile bir süre tutulacağı için en iyisidir. Bu nedenle buzu çıkardıktan sonra kolunuz veya bacağınız hala birkaç dakika soğuk hissediyor.
Ağrı ve Enflamasyonu Azaltma
Bir yaraya buz uygulamak ağrıyı ve enflamasyonu azaltır ancak doğru şekilde yapılmazsa cildin hücresel yapısını parçalayabilen cilt üzerinde bir buz yanığı oluşturarak daha fazla alan. Cildi daha fazla yaralanmaya karşı korumak için buzu her zaman bir bezin üzerine uygulayın. Aşırı soğuk, ciltten daha fazla zarara neden olabileceği için doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Bazı buz paketleri, donmuş paketi kullanmadan önce içine kaydırdığınız yastıklı bir kumaş kılıf ile birlikte gelir. Ardından paketi yaralanmanın etrafına bağlayın veya cildin üzerine koyun ve aşırı soğuk bir şekilde kumaş katmanlarıyla azalır. Çoğu insan buz doğrudan cilt üzerinde birkaç saniyeden daha uzun süre bırakıldığında oldukça hızlı bir şekilde ulaşılan bir ağrı eşiğine sahiptir.
On Dakika Açık, Otuz Dakika Kapalı
On dakika boyunca buz kullanmayı deneyin Yaralanma meydana geldikten sonra, yarım saat bekleyin ve tekrar on dakika daha buzlayın. Bunu gerektiğinde saatte iki kez yapın ve şişlik azalır, cilt buz yanmaz ve lenfatik sistem işini uygun şekilde yapar ve sıvıları yaralanma bölgesinden uzaklaştırır. Bir süre sonra şişliğin buzlanmalar arasında kaldığını ve buzun işini yaptığını ve artık gerekmediğini gösteren iyi bir işaret olduğunu fark edeceksiniz. Buzun zarar görmesi söz konusu olduğunda, buzu meyveli olarak kullanmaya çalışın. , , ] ]